12 жадібних продуктів, які ви завжди будете знаходити в цьому холодильнику харчування

Якщо #fridgeshelfies ви гаряче і турбувало (тобто, збуджений і добре натхненний), ви знаходитесь для спеціального лікування. У нещодавній особі The Chalkboard Mag, що є частиною його серії My My Fridge, знаменитості дієтолог і найближча майбутня мама Келлі Левік дала читачам приємний зазирнути в колоритну глибину свого холодильника. Так само, як ми очікували від одного з наших улюблених фахівців у їжі, вона послужила додатковою стравою щодо своєї філософії харчування, покупки МО та випадкових роздумів.

Що стосується її повсякденної їжі, LeVeque розповів видання, що вона зосереджує увагу на харчуванні, збалансуванні цукру в крові та виборі продуктів, які природно регулюють голодні гормони, таким чином, вона може відчувати себе збалансованим, а не повільним протягом усього дня . Покупець, вона любить захоплення укусів на ринку Еверхон, Мексиці Анжелено з усіх речей сирого, чистого та органічного, крім Whole Foods та інтернет-магазину гарячої точки Thrive Market. Ми також виявили, що її простий рецепт ходити - це схованка креветок (див. Її вказівки тут!), І смачно порційне шоколадне жування - це її переважне потурання. Тому що іноді це просто необхідно. Щоб дізнатися більше про LeVeque, а також про 12 продуктів, які ви завжди можете знайти в своєму холодильнику, продовжуйте прокручувати!

1. Задоволення молочних альтернатив

Для того, щоб закусити або підготувати її підписані коктейлі, LeVeque поширюється на чисті горіхові молочні продукти, які містять мінімальні інгредієнти - мигдаль, кеш'ю або макадамовий горіх - з органічних брендів, таких як Malk або New Sarn. Кокосовий йогурт (вона любить кокосове культо!) Також на столі містять кремовий сир на основі мигдалю.

Що сказати, молоко не є повністю за столом для найближчої мами. "Я не проти молочної, " сказала вона на сайті. "Є особливо дні на моїй вагітності (однією з моїх найбільших бажань є сир), де я зроблю сира овечка чи козина, будучи вагітна, я не можу робити сирі або м'які сири, тому іноді я буду робити пасовище вихований, хороший, культивований сир ".

2. Свіжі продукти

"Лимони іноді зустрічаються в моєму холодильнику, іноді на мій лічильник залежно від того, наскільки жарко це в моїй квартирі", - пояснює LeVeque. "У мене завжди є авокадо".

3. Харчові приправи

Що стосується її привабливих приправ, LeVeque каже, що ароматичні масла на основі натуральних прикрас від Primal Kitchen є послідовним ходити до. Крім високоякісного олійного масла з начинкою з холодного тиску, яблучного оцту Брегґса або будь-яких інших пропозицій (як гірчиця та кетчуп), вона також буде доступна у Primal Kitchen, крім вищезгаданих перев'язувань. "Всі приправи, які я використовую, - це без цукру, - це один з найнебезпечніших способів завантаження дієт з додаткового цукру", - попереджає вона.

4. Яйця з пастбищами

"Я теж люблю закушувати яйце з вареної їжею або овочі, а також заздалегідь заправлену або трохи пророслий гумус", - каже вона, додавши, що вони також чудово салатують для додаткового удару білка або вареними або снідаються на сніданок.

5. Органічні, промиті зелені

Одним із важливих елементів для коктейлів та салатів, LeVeque називає Organic Girl однією з її популярних брендів, коли справа доходить до того, щоб підбадьорювати свою дієту з обов'язковою зеленню з листям: "У мене завжди є одне або декілька поєднань" супер зелень "від Organic Girl, які турбо-митий і легкий для захоплення ".

6. Ігриста вода

"Оскільки я була вагітна, мій холодильник завантажений газованою водою в гірській річці, я також люблю холодний яблучний оцет, який я справді сплеску в воду, - пояснює вона.

7. Згущене овочеве овочі

"Я люблю вирощування овочів, як Фармацевтичні культури, і було пару тижнів моєї вагітності, де мені довелося вживати мариновані часник", - визнає Левік. "Пиріговий аромат чудовим вибухом, якщо ти голодний, а висип оцту може допомогти знизити тягу до цукру, у мене є великий стакан води, особливо якщо я їжу через емоції чи нудьгу".

Цей вибір від бренду виходить за краще з обох світів - органічного краута плюс солоні, пишні маринади.

8. Трава-Феджі Джей

LeVeque також називає ghee (вона особливо любить вищезгадану марку), як основний спосіб приготування овочів або оновлення ранкової чашки кави.

9. Сирне мигдальне масло

Ідеальне доповнення до крекерів, сирі овочі чи коктейлі, сире мигдальне масло (що зберігає більше їжі в порівнянні з смаженим сортом) - це ще один основний продукт, який ви завжди зможете знайти в холодильнику LeVeque. Вони прекрасне джерело натурального білка, жиру та мінералів!

10. Чисті крекери

"Я завжди маю кремери Джилса, зроблені з мигдалем чіа та льону", - поділяє вона. "У них дуже низький глікемічний індекс і містять мінімальні інгредієнти. Я зазвичай їх харчую розбитим авокадо або горіховим маслом і виготовити маленькі бутерброди".

11. Розтопчені горіхи та насіння

"Якщо я закушую на насіння, я використовую суміші Go Raw, які вже проросли", - розповідає вона. "У них є насіння кавуна, яким я супер. У них 10 грамів білка за унцію! Кавунова олія є чудовим джерелом рослинного білка для моїх вегетаріанських та вегетаріанських клієнтів, я рекомендую випити його в соус песто або салат".

12. Здорові джерела білка

"Я також, як правило, матимуть чистий протеїн у холодильнику, а також трав'яний корм із м'яса яловичини, дикого лосося або, можливо, пасовисько підняту курячу, яку я зможу вирізати і потягнути за салати", - каже LeVeque. "Я звичайно продаю консервовані сардини або лосось. Мої улюблені бренди - Safe Catch або Wild Planet - їхня риба дика і випробувана на ртуть, що особливо цікава, особливо в той час, як я є лідерами".

Якщо вона виготовить коктейль, вона поділяє те, що вона буде вибирати чистий колаген-наповнений протеїновий порошок, подібний до Primal Kitchen.

Далі: ця "нездорова" їжа завжди перебуває в списку продуктів харчування "Селена Гомес"