5 Природний метаболізм посилює вас, напевно, ще не спробував

Ми забираємо мозок моделей вдень і в день, постійно впиваючись у свої шафи для медиків та кухонні шафи, намагаючись розкрити свої невловимі секретні моделі. У цих починаннях ми багато чуємо про те, як їсти чистоту та уникати цукру, але рідко ми чуємо поради про дієти з моделі, яка також має ступінь з наукою про харчування. Це саме те, що ми знайшли в Алісії Роунтрі. Маврикійська модель (вона володіє острівним волоссям і бронзовим сяйвом, щоб це довести) - це також сертифікований дієтолог і ресторатор (вона повинна вміти застосовувати свої знання на практиці, правда?), І сьогодні вона поділяє свої секрети з нами.

Чи знали ви, що заправляючи ваше тіло певними харчовими продуктами та поживними речовинами, може зробити ваше тіло більш живим та прискорити обмін речовин? Підвищений метаболізм життєво необхідний для правильного функціонування вашого організму. Низький обмін речовин може бути причиною того, що ви почуваєте себе втомленим, млявим або навіть заразили останню холод. Щоб почати, я рекомендую залишатись далеко від хліба, макаронних виробів та продуктів, що обробляються, і всі вони, як правило, саботують метаболізм, який працює. Дієта на основі рослин, органічної, цільної їжі є першим кроком до поліпшення здоров'я. Ще один хороший відгук: не пропускайте сніданок! Подумайте про своє тіло як транспортний засіб - їй потрібне паливо, щоб вийти з пункту А до Б. Нарешті, залишаючись активним, добре харчуватися їжею, отримувати доступ до сонячного світла, зберігати гідрат і отримувати достатній рівень сну, є життєво важливими для нормального функціонування обміну речовин. Продовжуйте читати для своїх п'яти улюблених природних стимуляторів обміну речовин, які можуть бути додані до поточної дієти.

Ягоди

Ягоди, особливо полуниця, допомагають стримувати тягу і, в свою чергу, знизити рівень глюкози. Полуниця низька в калоріях і повна вітаміну С, яка допомагає підтримувати обмін речовин вашого організму, допомагаючи йому спалювати більше жиру.

Зелений чай

Дослідження показують, що питний зелений чай також допомагає спалювати калорії. Кожного дня заваріть високоякісним зеленим чаєм за покращений метаболізм і додайте переваги для здоров'я.

Мигдаль

М'язи дуже живильні та забезпечують "хороші" калорії. Вони тримають вас відчуття повної довжини, даючи ваш метаболізм достатньо часу для обробки та зламу жирів. Крім того, вони - легка закуска, щоб упакувати і носити з собою протягом усього дня, коли ви перебуваєте в дорозі.

Імбир

Цей магічний корінь сприяє здоровому травленню та термогенності, тобто це потепління. Це допомагає надсилати жирові печі сигнали у ваш мозок, даючи ваш метаболізм стрибок. Для додаткової зручності імбир також можна взяти в порошкоподібному вигляді або вводити як капсули.

Квасоля

Квасоля - неймовірний інгредієнт для регулярного вжитку у вашому раціоні через його багато переваг. Вони дуже високі з клітковини та білка, обидва з яких тримають обмін речовин протягом декількох годин після їди.

Далі, Rountree дає нам свою пораду про те, як зробити здорову їжу звичкою.