7 сніданків таємниці наймогутніших знаменитостей світу

Сніданок - це їжа, яку ніколи не можна недооцінювати. Буквально розбиваючи ваше тіло на ночі "швидким", не тільки здоровий початок дня допомагає поповнювати свої енергетичні рівні, але також допоможе швидко розпочати все від вашого обміну до мозку.

Ви коли-небудь ловите себе почуття мляво до 11.30 ранку? Перейди до кави ще раз, перш ніж навіть відкрити свій перший електронний лист? Це тому, що ви не робите сніданок прямо.

Знаменитості дієтолог Мадлен Шоу навіть розбив всі способи, в яких брейккі можуть вплинути на наші шкіри ясні колір шкіри і тонкі лінії включені.

Як ми вже говорили раніше: Сніданок - не один недооцінювати.

Але якщо ви застрягте на ідеї, нехай допомагає A-list. Від Бейонсе до Дженніфер Лопес, ми розкрили секрети сніданків знаменитостей, які стосуються сили brekkie - читайте, навчіться та будьте чудовими.

Бейонсе

Природно, що Бейонсі серйозно ставиться до харчування, і сніданок не є винятком. "Я завжди снідаю, скажімо, яєчні білки, овочевий коктейль або цільнозерновий злак з низьким вмістом жиру", - сказала вона журналу Shape .

Навіть під час вегетаріанського випробування Бей все ще переконався, що вона потрапила в енергійний сніданок, вибираючи пудинг з ванільним чианом з свіжими ягодами (ліворуч), каші з кіноа-сніданку або коктейль, укомплектований зеленню і мигдалем.

дженіфер Лопез

Якщо ви віддаєте перевагу тримати світло вранці, візьміть відгук з Дженніфер Лопес і пожерте поживний струс або глазур. Однак правильне отримання інгредієнтів є ключовими, оскільки ви просто відчуватимете голодним.

Обговорюючи свої щоденні звички харчування під час інтерв'ю з US Weekly, JLo виявив, що вона починає день з протектору. Використовуючи 90-калорійний сироватковий білковий порошок з власної співпраці з ароматом тіла Ла-шоколаду, зірка змішується з квасольним молоком або водою. Пропустивши кофеїн теж, вона стежить за нею з кофе-чауном.

Гвінет Пелтроу

Свіжі інгредієнти - це назва гри Гвінет Пальтроу, яка, якщо її поварені книги - це щось, що хочеться, любить змішувати речі під час сніданку.

Яйця? Спробуйте намазати їх на безглютеновий тост з нарізаним авокадо та шпинатом. Відчуваєш чашу коктейля? Зберіть банан, висушені ягоди годжі, ягоди аса, насіння чіа та кокосових пластівців, потім змішайте з невеликим рисовим молоком, кокосовим маслом та гранулами без глютену.

Різ Уізерспун

Хто не хоче снідати на кухні Уітерсена? Знаменитий на Instagram для її веселої поворотів на яйцях і беконі Різ виховує всякі вранці.

З здорової овсяної фрітата з соковитими нарізаними яблуками на млинці з худою беконом, бананом, чорницею та цитрусовими, її підхід - це все рівновагу.

Дрю Беррімор

Хоча суворий веган до 2004 року, Дрю все частіше вживає тваринних білків у їжі. Наприклад, яйця - це одне з її улюблених речей, щоб посипати на сніданок - вона робить середнє відкрите яйце "бутерброд", висмучую яєчне яйце на шматочок соку, а також свіжий базилік, нарізаний помідор, чорний перець і ложка м'якого сиру.

Це не означає, що під час подорожей вона не експериментує з свіжими соками та місцевими рецептами - перевірте, що японський сніданок поширюється!

Кейт Хадсон

Супер здорова Кейт упаковує їй сніданок з легкими джерелами білка, заправляючи в варені яйця, подається з курячим гриль або лососем.

Природно, їй подобається змити її з енергетичним соком, перемиканням між зеленого соку з овочами, а також апельсиновим або грейпфрутовим соком, що підвищує вміст вітаміну С. Звичайно, є і чорна кава.

Вікторія Бекхем

Вікторія Бекхем нещодавно виклав у щоденнику для Гарпера Базару, що вона, як правило, бенкетує з великою кількістю свіжих фруктів, приходить сніданок, змивається чайним м'ясом з наступним подвійним еспрессо.

Instagram вказує на те, що іноді вона змішує це, однак, і, як і всі ми, час від часу насолоджується вживанням яєць та авокадо.

Далі! Здоровий сніданок любить улюблені моделі

Відкриття зображення: Instagram / @ victoriabeckham.