9 спокійних японських слів, які негайно перетворять напружений день навколо

Ви володієте датським мистецтвом hygge ; Ви вже давно користуєтеся своєю квартирою в KonMari. Зрозуміло, наша колективна, постійно зростаюча нав'язлива ідея з оздоровчою діяльністю не має меж - в ці дні ми імпортуємо стратегії самовдосконалення з усього світу.

Це, мабуть, тому що ми усвідомлюємо, що ми маємо багато чого навчитися у цьому відношенні, особливо з культур, які століттями вдосконалювали свої традиції в галузі оздоровлення. І ті з нас, хто намагається знайти спокій і уважність у світі, який рухається в безумному темпі, безумовно, може стояти, дивлячись на японський спосіб життя як остаточне натхнення для рівноваги.

Цей шлюб традицій та сучасного світу є, по суті, МО позаду Tatcha - культо-блакитний японський бренд для догляду за шкірою (який також може мати постійне місце в неіснуючому краєвиді Зал слави Byrdie). Створюючи красиві формули, які працюють важко, але роблять ритуал по догляду за шкірою все більш спокійним і чудовим, засновник Вікторія Цай прагне довести, що уважність і багатозадачність не обов'язково є взаємовиключними речами. Продукти Tatcha розслаблюють і занурюються в японську традицію, але вони також високоефективні - це виграшна комбінація для зайнятої сучасної жінки.

Отже, маючи на увазі цю філософію, Цай був щасливий розкрити ряд простих японських концепцій, які могли б надихнути вас на те, щоб ви жили найкращим життям у будь-який час, якщо не принаймні доставте вас до кінця робочого тижня. Продовжуйте читати дев'ять японських стратегій, щоб вони залишалися в центрі уваги, незалежно від того, наскільки багатою на порядку денному тижня вже дивиться.

"Заборона-ні"

Що це означає: універсальний і всемогутній.

"[Це означає], що ваші речі повинні працювати важко для вас, щоб вам не довелося працювати так складно", - говорить Цай, який додає, що це поняття було натхненником нового водяного крему Tatcha, який працює як анти - діюче лікування та глибокий зволожуючий крем. Це філософія, щоб розглянути можливість поширення на інші аспекти вашого зайвого життя, а також. Наприклад, замість того, щоб медитувати і зареєструвати час тренажерного залу, спробуйте виконати обидва одночасно: знайдіть тренування, яке триматиме вас уважним і центрованим під час тренування тіла.

"Вабі-Сабі"

Що це означає: недосконалість робить речі унікальними.

"Ми можемо так часто відчувати рівновагу бажанням робити кожну річ ідеально, на роботі та в житті", - говорить Цай. " Ця філософія вчить нас охопити недоліки . Приготування їжі для коханого не повинно бути достойним Instagram-розшарована плита або кручений рулон суші робить його більш заповітним". З точки зору краси, іноді "неповноцінними", живими виглядами є найбільш цікаві (і найбільш "ти").

"Ічі-хо, ічі-е"

Що це означає: саме цей момент, раз у житті.

Це як YOLO, але на міжособистісному рівні. " Це висловлювання нагадує нам про дорогоцінність кожної взаємодії ", - говорить Цай. "Є способи багатозадачності, а також дозволяють нам проводити час з тими людьми, кого ми піклуємося. Замість того, щоб подзвонити під час обіду, наздоганяйте друга чи коханого під час рубання овочів".

"Омакасе"

Що це означає: довіряти іншим.

Цікаво, що це слово найпоширеніше в суші-барі. "Замовляючи, це дає шеф-службі зробити те, що вони хочуть за ціною, яку вони встановлюють, " пояснює Цай. Але прийміть той урок, щоб піти: " У житті це нагадує нам довіряти і спиратися на людей, які нас оточують, допомагають нам досягти того, що нам потрібно зробити ", - каже вона.

"Кайзен"

Що це означає: Зробіть невеликі, постійні вдосконалення.

Кінцевий антидот, який "кусає більше, ніж ти можеш пережовувати", Кайзен нагадує нам, щоб ми захопили дух і практикували терпіння, коли виступали, щоб досягти наших цілей. " Набагато простіше багатозадачність, коли ви працюєте над невеликими змінами до мети, а не намагаєтесь досягти щось радикального", - говорить Цай.

"Шанканкан"

Що це означає: у вашому часі красуня.

"Ми легко спішніться над нашою роботою, перетворивши її в безліч безглуздого зусилля", - говорить Цай. Шанканан нагадує нам бути уважним і вдячним про подорож .

"нюнаншини"

Що це означає: мати гнучкий розум.

У бойових мистецтвах учні навчаються практикувати ньюнаншина, щоб їх розум було відкритим і сприйнятливим до нових вчень. Нарешті, ми можемо навчитися і з цього почуття гнучкості. " Завжди є більш ефективні або кращі способи виконання завдання, тому важливо шукати нові перспективи", - говорить Цай.

"Чісоку"

Що це означає: знайте, коли достатньо.

Суспільство, безумовно, зумовлює нам бажання для речей - насправді цей безперервний стан людської незадоволеності є центральним елементом древнього дзенського принципу. (У буддії бажання - це форма страждання, і відпустка цього бажання є ознакою вищої свідомості). "Нам потрібно знати, коли бути задоволеним", - говорить Цай. " Це може бути легко втратити себе в бурхливої ​​роботі, але хісоку нагадує нам, коли наша робота закінчена, щоб ми могли відступити і насолоджуватися іншими ".

"Ятаікі"

Що це означає: знайти радість у дрібницях

" Навіть коли завдання здаються безглуздими, існують способи зробити їх піднесеним", - говорить Цай. "Дозвольте собі помітити красу квітів під час роботи або звук вашої улюбленої пісні, коли ви працюєте". Це схоже поняття для розуму початківців, яке є важливим прикладом для оволодіння уважним харчуванням.

На цій ноті, перегляньте підказки про красу, які ми взяли з цього японського блоггера.