9 знаменитостей поділилися своїми порадами про те, як відчувати себе впевнено

Як і більшість претендентів, коли я був у середній школі, мене поставили з небезпекою. Я пам'ятаю, плакав у гардеробі в магазині, тому що супер-прохолодні розривні джинси, на які я намагався, не виглядали так, як це було на моделі. У той момент в моєму житті я розглядав дорослих, особливо відомих, таких як моделі та знаменитості, як надзвичайно впевнених істот, яким не загрожувала небезпека.

Тепер, коли я у своєму 20-х років, я не відчуваю себе майже самосвідомого, як це було в незручні дні сьомого класу. Проте я також знаю, що незахищеність ніколи не зникає. Кожен, незалежно від їхнього віку чи статусу, має певний вигляд про їх зовнішній вигляд. Отже, час від часу важливо перевірити, чи ми розвинули впевненість, яку ми завжди сподіваємося мати як дорослі.

Ми особливо зацікавилися вивченням порад щодо посилення довіри деяких з найбільш вдалих знаменитостей Голлівуду, тому ми зібрали цей список чесних уявлень від таких, як Рубі Роуз, Шей Мітчелл та Сінді Кроуфорд. На жаль, жорстка критика, здається, йде рука об руку з тим, щоб бути в очах громадськості, тому ми зрозуміли, що ці жінки будуть ідеальними людьми, з якими можна звернутися.

Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатися дев'ять порад щодо довіри ваших улюблених знаменитостей!

Потрапити в медитацію

Це універсальна істина, що ви ніколи не відчуваєте себе самим впевненим, коли ви кидаються, втомилися або погано підготовлені. Довіра походить від спокою та свідомості. Що кращий спосіб відчувати цей шлях, ніж медитувати? Клео Уейд - жадний практикуючий. "Перше, що я роблю в першу чергу, - це медитувати", - сказала вона нам. "Дуже простіше піклуватися про своє зовнішнє самопочуття, якщо ваше внутрішнє самопочуття піклується". Для отримання додаткової інформації про мистецтво посередництва натисніть тут.

Знайдіть те, що заспокоює вас, і покладається на нього

Навіть голлівудська зірка і колишня Міс Всесвіт (!) Приянка Чопра відчуває вагу стресу та небезпеки. Чопра розкрив її улюблений спосіб розкручувати все це. "Знаходьте те, що заспокоює вас, і це завжди на вас, щоб полегшити стрес", - каже вона. "Я бінг-дивитися телевізійні шоу кожного разу, коли я отримую вільну хвилину. Я поклав на свої навушники і вимикав світ і концентрувався на тому, що знаходиться на екрані перед собою. Це дозволяє мені від'єднати і знайти свій центр знову - просто бути, і не треба думати про що-небудь ". Дякую, міс Чопра, за те, щоб ми почувалися краще про нашу Netflix звичку.

Визнай красу в інших - це повернеться до тебе

Рубі Роуз зайняв якийсь час із свого напруженого графіка, який включає в себе появу в Orange New Black, деїджаючи та переосмислення гендерних норм, щоб запропонувати чесний, епічний порад щодо розкриття внутрішньої впевненості. "Я відчуваю, що краса, безумовно, тепла, що хтось видає, - внутрішнє, а не зовнішнє, - сказала вона. "Немає нічого прекрасного, ніж бачити, як жінка зупиняє іншу жінку на вулиці, щоб сказати їм, що вони прекрасні. ... Це просто так приємно, коли люди мають такий комфорт і спокій у собі, що вони насправді помічають красу навколо них ".

Власні ваші позитивні якості

У всіх нас є речі, які нам не подобаються, але у нас все те, що нам подобається. Модний блогер Негін Мірсалехі намагається зосередитися на своїй улюбленій справі про себе. "Для мене моє волосся було тим, що мені було добре, особливо коли ви думаєте про невпевненість у дівчат у старших класах", - сказала вона. "Моє волосся було надійним джерелом впевненості, і якщо моє волосся виглядало добре, тоді я почувався добре. Оскільки моя [мама] єдина, хто коли-небудь торкнувся мого волосся, я дізнався кілька речей від неї. Взагалі, я не експериментую з моїм волоссям дуже багато, і я часто не мию це. "Щоб привести своє волосся на рівень Мірасалехі, ознайомтеся з деякими порадами про волосся для знаменитостей.

Запам'ятайте свої справжні ікони краси

Cipriana Quann, половина надто прохолодних Babbys Urban Bush, не завжди охоплює її природне (і цілком завидне) волосся. "Подорож була довга, але, щоб тримати це коротко, я просто став більш комфортним у своїй природній ідентичності", сказала вона нам. "Після кількох років і років моделювання і боротьби з моїм фізичним уявленням про моє волосся, намагаючись сформувати це в чужі ідеї про їх" ідеальної краси ", я просто мав достатньо! Я хотів представляти таку красуню, яку я відчував себе максимально комфортно, і молився, коли я був молодшим, це був образ моєї матері. ... Краса в очах глядача, і в кінці дня я зрозуміла, що найважливішим мене любив: "Проповідуй, дівчина! Якщо ви думаєте про охоплювати своє природне волосся, Quann має рекомендації щодо продукту: спробуйте мигдалеві чисто кастильське мило Dr. Bronner (7 фунтів) та ямайську чорну касторову олію (7 фунтів).

Вправи для вашого розуму

Шай Мітчелл, наш улюблений посол марки Bioré, повністю присвячений щоденним тренуванням. Але замість того, щоб сфокусуватися виключно на її тілі, вона зрівняється з щастям і впевненості вправлять її. "Я працюю над тим, щоб не тільки збалансувати їжу, але й тримати в мені увагу", - сказала вона. "І для мене це відбувається у багатьох різних формах. Це може бути прогулянка на вулиці, бокс, або збирається танцювати. Все, що фізично має такий позитивний вплив на людей; допамін і серотонін, які звільняються, коли ви працюєте, потім ти відчуваєш себе дивним ".

Обійми, що робить вас унікальними

Ми сіли разом із Сінді Кроуфорд, щоб поговорити про деякі з її найбільш знакових проектів, включаючи музичний відеоролик "Свободи" Джорджа Майкла, яку вона вистрілив з модельними колегами Наомі Кемпбелл та Крісті Турлінгтон. Кроуфорд сказав, що вона любила проект, це те, що вона не була конкуренцією або групою, яка відповідає всім цілям. "Ми виглядаємо як справжні жінки там, всі індивідуальні та унікальні, " сказала вона. "[Фотограф] не намагався, щоб ми виходили разом, виглядаючи все одно, але відзначали те, що він вважав сексуальним про кожного з нас". Див? Навіть для генетично благословенних супермоделів важливо пам'ятати, що ми всі різні.

Насолоджуйся простими забавами

Здоров'я, гарне харчування та сонячне світло - це все те, що треба Терезі Палмеру, щоб вона зберігала своє серце повноцінне і впевнене в собі. У своїй ексклюзивній Бірді, Палмер сказав: "Чесно кажучи, для мене, будучи моїм найщасливішим, сама прирівнює до того, що я сама сама сама. І це про те, щоб робити достатньо роботи з саморозвитку, щоб бути в місці, де я отримую тільки щастя з внутрішнього місця, а не з будь-якого зовнішнього. ... Я думаю, що це найголовніше. І тоді ви намагаєтеся з'їсти якомога більше здоров'я, але мені також подобається насолоджуватися. Я не такий жорсткий щодо мого харчування, як я колись був. А потім спробуйте вийти назовні, провести деякий час на свіжому повітрі, отримуючи якийсь вітамін D, не бійтеся сонця ". Це спосіб життя, який ми можемо отримати за спиною. Щоб прочитати поглиблене обговорення дієтичного досвіду редакторів Бірді, натисніть тут.

Коли в сумніві, покладіть на червону губу

Кожного разу, коли актриса Хайме Кінг потребує посилення, вона вдихає в сміливу червону губу, подібно їй #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). "Причина, чому я зробив це особливе червоне, було тому, що я хочу, щоб кожна жінка мала змогу відчувати себе могутньою та впевнено червоною, оскільки багато жінок не мають", - сказала вона. "Вони - або дівчина, яка носить червону помаду, або дівчину, яка цього не робить, чи той хлопець, який чи ні. ... Це було неймовірно важливо, тому що мені нічого не дратує, аніж ідея щось непридатне для всіх ".

Люблячи наші поради щодо довіри? Далі, прочитайте, як почувати себе більш впевнено, згідно реальних 20-ти разів.