Чи є ваша нічна поведінка складається з класу прядіння, за яким слідує довгий гарячий душ, спостереження за питтям . Осінь під час їжі в останніх вихідних днях або проведення складної 10-ступеневої системи догляду за шкірою у наших колег у Кореї, ми маємо неприємні новини : Навіть якщо ваш вечірні обряди перебувають на здоровій стороні, є ще кілька несподіваних звичок, які можуть призвести до руйнування вашої найціннішої активності - вашої шкіри. Ніколи не повинні бути носіями поганих новин, не пропонуючи рішення, тепер ми представляємо вам ці дев'ять звикання до руйнування шкури та їх вирішення. Ласкаво просимо!
Тримайте гортання за дев'ятьма звичками, які руйнують шкіру під час сну.



Звичка № 4: підняття температури

Ніщо не б'є теплого, затишного спального простору, тобто, поки ви не врахуєте вплив тепла на шкіру. Є причина, чому корейські жінки сплять з відключенням тепла і використовують гарячі пакети під час зимового періоду, високі темпи можуть сушити шкіру і залишити вас скучною, спраговою шкірою в ам. Замість цього тримати термостат відхиленим і додати гарячий пакет, або інше ковдру. І не забувайте зволожувач!

Звичка №5: Габінг це до ліжка

Це чудово, що ви та ваш довгий відстань bf / bestie мають ніч телефонний дат, що не чудово, це те, що ви передаєте бактерії з вашого телефону на ваше свіжо очищене обличчя під час спілкування з ним. Завжди вибирайте гучний зв'язок (або FaceTime!), Але в будь-якому випадку зберігайте телефонний час до спадання до мінімуму. Чому? Занадто багато штучного світла перед сном перешкоджає виробленню мелатоніну, сон-індукуючого гормону - ви можете дізнатись більше про ідеальні умови сну тут.

Звичка № 6: Ваші тенденції до снігу

Ми всі були там, ти сказав собі, що ти можеш розслабитись з епізодом [insert show here], а наступне, що ви знаєте, це 3a.m. і ти майже закінчив з першого сезону. Проповідь Наступного разу, коли ви спонукаєте вибрати "Грати в наступний епізод", пам'ятайте це: достатній сон життєво важливий для здоров'я вашої шкіри. Ви повинні бути годинник принаймні від семи до восьми годин кожен вечір, щоб ваша шкіра достатньо часу, щоб відновити, зцілити і омолодити.

Звичка №7: вирвавши пузирця перед кроваттю

Ми всі любимо маленьку нічку - деякі люди навіть присягаються, що коктейль або склянка вина допомагають їм краще спати. Перевірка реальності: наука говорить, що це не так. Це дослідження, опубліковане в журналі Alcoholism: Clinical & Experimental Research, показало, що студенти, які випили алкоголь перед сном, показали більш повільний сніг, але збільшення фронтальної альфа-сили, що вважається ознакою порушення сну. Тривожний сон це погана новина для вашої шкіри, яка, як ми вже згадували раніше, потребує безперервного циклу сну, щоб відпочити і відновитись з дня. Ми не кажемо, що ти повинен присягати на свої шампанські вечори - просто тримайте їх до мінімуму.

Звичка № 9: Ваш довгий, розслабляючий душ

Ваша улюблена частина дня може бути вашою довгою, повною нічною гарячою душовою кабіною, і ми вас не звинувачуємо. Який кращий спосіб розслабитися після насиченого дня, вірно? Але ось погані новини: це суттєво вимиває вашу шкіру. Екстремальні температури - гарячі і холодні - можуть скинути вашу шкіру з балансу і залишати її надзвичайно зневодненим. Ліки? Обмеження вашого душу до п'яти хвилин або менше і вимкнення тепла. У ті дні вам дійсно потрібна довга сесія, що проходить від води до моменту прохолоду, використовуйте зволожуючий крем відразу після висихання або промивний лосьйон для душу, наприклад, лосьйон для тіла Nivea у ванній кімнаті (6 дол. США). )
Ви винні у будь-якому з цих нічних помилок? Звук знизу!



Теги: Alicia Beauty UK, Banilo Co., П'яний Слон, Juverest, Kate Spade