Кращий вправ для вирізання сердечника

Хрунчі ... Вони не найкращі подруги, ми припускаємо. Як кажуть, наявність міцного ядра відмінно підходить для нашого поста та для ходьби на каблуках. Використання кульки для стійкості, як альтернативи основним силам, підштовхує ваш живіт до ще більшого закріплення шляхом включення методів балансування. Ми всі бачили вчителя йоги або пілатеса, використовуючи місце, подібне до стійкості балу Tone Fitness ($ 19), як їх стільчик, і тепер ми знаємо чому. Незалежно від того, чи сидите, дивлячись телевізор або присвячуючи час, щоб зробити стабільність кульових розгортків, використання м'яча допоможе вашим активним і сильним.

Хочете подарувати їй вдома? У Fit Happy є безкоштовне відео YouTube YouTube (див. Вище), що включає в себе м'яч для стабільності, який простий у дотриманні і неймовірно важко насправді зробити. Ваш абс буде дякувати нам!

Ви використовуєте м'яч стійкості? Хіба ти коли-небудь заміниш свій офісний стілець на один? Дайте нам знати, нижче!