Зробіть ці 4 речі вночі в неділю, щоб забезпечити безстрашний тиждень

Структурна робоча тиждень, що випливає з вареними вихідних, може залишити вашу відчуття повного стирання. Незважаючи на те, що, звичайно, добре почувати себе не в змозі, ще краще звикати до розгортання кожен неділю ввечері, перш ніж ваш графік податку розпочнеться. Правильно: щоб максимально використати свій час, важливо оновити окуляри впродовж певного часу, адже ви це здогадалися. Ми піймали SpaRitual засновника Shel Pink, щоб дізнатися про надлегкі способи знизити напругу, перш ніж робочий тиждень повернеться назад.

Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатися її чотири простих порад для знецінення, що може допомогти вам.

Не забувайте медитувати.

"Я розглядаю медитацію як ритуал краси та основний елемент моєї практики Slow Beauty. Я медитував майже 18 років. Науково доведено, що медитація уповільнює процес старіння, допомагає людям виглядати роки молодше і заспокоює центральну нервову систему. Я роздумую два рази на день протягом 20 хвилин кожен раз. Вирізання цього тихого часу дозволяє мені відпочити від щоденного стресу і змусити мене відчувати себе спокійно, пов'язано з собою і більш продуктивним ".

Потурайте підтяжним скрабом для тіла.

"Більш традиційні красуні ритуали, які також мають заспокійливу та збалансовану дію на мене, включають в себе щоденний цукровий скраб у душі (я люблю наш Підтягнутий цукровий цукрова троянда" Yuzu Rose "), а після після душу самомасаж з маслом. Це захоплюючий мульти сенсорний досвід, який дійсно допомагає мені починати кожен день, коли почувається обґрунтованим і уповноваженим ".

Оточіть себе в рожевому ароматі.

"Роза це заспокійливий запах, який діє як тонік для нервів і допомагає подолати тривогу. SpaRitual колекція тіла Yuzu Rose має таку унікальну комбінацію ароматів, яка є і спокійною, і піднесеною. Коли я використовую продукти з цієї колекції і вдихаю їх запах, я відчуваю оптимістичний спокій. Я вважаю це дуже потужним способом розпочати свій день ".

Заспокійливі відтінки можуть змінити, спробуйте один.

"Продовжуючи тему троянди, я рекомендую тони рожевого, щоб заспокоїти розум, тіло і дух. Психологічне значення кольору рожевого - безумовна любов і виховання. Оточуючи себе соковитими рожевими відтінками, ви почуваєте себе більш обгрунтованими, спокійними та сподіваними. Це дуже позитивний колір. Мої улюблені Spainkulіon pinks тепер є Ніжним, легким, тонким рожевим і Loving, більш насиченим рожевим кольором із нашої колекції Nurture Collection S / S 16 ".

Яку пораду ви будете використовувати у своїй напруженій недільний рутині? Розкажіть нам про це в коментарях!