Захоплююча прихильність до сну Гвінет, Леа і багато іншого

Отримання спокійного нічного відпочинку настільки ж незрозуміло, як виклик таксі під час дощу - саме тоді, коли вам це найбільше потрібно, це неможливо. Найгірша частина полягає в тому, що іноді наша відсутність "закритого очі" є добровільною (ми звинувачуємо функцію автоматичного відтворення Netflix, можливо, також залишиться вгору і дивитись іншу, правильно?). Безсонні похмілля на наступний день, безумовно, не варто переглядати сезон дівчат Джилмора вже в той же час, тому встановлення режиму сну настільки важливе.

Ми звернулися до гіпнотистів і фахівців зі сну, щоб підібрати свої пробні і реальні поради, щоб потрапити у глибокий спокій. Однак, хоча їхня робота вимагає від них вільного сну, існує інша, менш конвенціональна група, яку ми можемо поживити, маючи приголомшливі поради щодо сну. Група, про яку йде мова? Знаменитості Врешті-решт, вони мають божевільний і швидкий графік, тому, якщо хтось знає про важливість сну та забезпечення того, що насправді вистачить на це, це вони. З парильної кімнати / спальні Мариа Кері в нестандартному коктейлі "Подушка" Мінді Калінга, продовжуйте прокручувати найцікавіші сонливі звички багатих та відомих.

Ліндсей Еллінгсон

Модель кредитує цю ціну шовкову наволочку як "найважливіший крок [її] нічний час рутини". Її міркування полягає в тому, що, оскільки сон настільки репаративний, важливо мати найкращі умови для того, щоб ваша шкіра могла робити свою справу, не заважаючи зовнішнім чинникам. Шовкові наволочки не роздавлюють шкіру або не вбирають продукти і бактерії, як бавовна; вони навіть тримають ваші волосся недоторканими (менше фриц і мес).

Марія Кері

Винятковий Chanteuse повинен тримати її голосові шнури гладкою і бархатистою, тому вона викладе 20 (count 'em, 2-0) зволожувачів навколо її ліжка вночі. Якщо ви думаєте, що це рецепт цвілі, Кері на 10 кроків попереду вас: в неї є спальня, яка подвоюється як парова кімната з високими стелями так, щоб конденсація могла падати без шкоди для співачки. Ви б очікували щось менше?

Лея Мішель

Микеле розповів нам в ексклюзивному інтерв'ю, що посипати гарячий чай з лимоном перед сном є необхідним ритуалом. Вона також любить робити преснозу замочити з базиліком Шиффи та розслабленням для тіла розмарину ($ 91). Хоча це, можливо, не схоже на те, що це невесте, саме час ночі вона вирішує, що це цікаво: замість того, щоб залишатися пізно, Мішель вважає за краще те, що вона називає "особливим ранньою птицею" і починає свою нічну поведінку о 20 годині "Сон номер один ", - запевняє вона.

Елен Дегенерес

Поки спочатку скептик, DeGeneres закриває очі і завищує свої особисті цілі з трансцендентальною медитацією. Що це вимагає, це приблизно від 15 до 20 хвилин повторення мантри з закритими очима під час розслаблення та послаблення тривожності. Джен Аністон також є шанувальником техніки, і ми можемо зрозуміти, чому, підтверджуючи вашу самооцінку в тихому, заспокійливому стані, звучить як ідеальний спосіб заснути.

Мінді Калінг

Актриса каже, що рецепт ідеального відпочинку - це "восьми або дев'ять годин [сну] після того, як, подібно до двох московських мулів, це моє відчуття щастя", - каже вона Людям . Алкоголь не є точно каталізатором для сон краси (насправді, ми сперечаємось проти цього трюку), але Кінг, тим не менше, знаходить заспокоєння в мідній чаші, перш ніж потрапити на подушку.

Гвінет Пелтроу

Пальтроус - це самопроголошена сп'яніння, який говорить нам: "У типовий день я найбільше з нетерпінням чекаю спати, і я найменше сподіваюся прокинутися". Не пропускаючи ніч, Г.П. поглинає сольову ванну Епсом і висмагає фіолетова вода, наполягаючи на тому, що вона "очищає погану енергію".

Елле Макферсон

Модель розсипає вміст свого зайвого розуму на блокноті перед кроваттю як очищаючий ритуал. "Мені подобається мати блокноту поруч із моїм ліжком, щоб прокотити будь-які ідеї, які я мав протягом дня, що могла заснутись вночі", - каже вона "Добре + Добре". "Іноді я використовую його для написання списку завдань. Чи знали ви, що історично було простіше прокидатися вночі, записувати свої мрії або шепіт їх до вашого партнера в ліжку? Сон був оцінений більше. Я сподіваюсь, що ми Знову повернемося до цього способу мислення ".

Ваші сон звички помиляються з боку крайньої або простої? Скажіть нам нижче!