фітнес
7 речей, які слід знати перед тим, як взяти свій перший клас спина
Якщо ви передбачаєте студію спіна як велику кімнату, наповнену надзвичайно придатними людьми (які всі знають один одного), притулилися навколо своїх звичайних велосипедів, розмовляючи та розтягуючи свої квадрациди, ви не надто далеко. Місця, з якими стикаються, такі як SoulCycle та Swing Wheel, можуть залякати новачка, але це не повинно заважати вам. Ми попросили професіоналів у Бібліотеці штату Каліфорнія, щоб ділитися порада... Читати Далі
Ці добавки допоможуть покращити ваш фокус у десять разів
У світі снів, продуктивним буде те, що ми всі вміємо робити в нашому сні. Схоже, ми всі намагаємося бути ефективними супергуменами, котрі постійно перевершують життя. Звичайно, це звучить вражаюче, але реальність досконалість неможлива. Ми всі маємо справу з відволіканнями, що інколи зупиняє на увазі... Читати Далі
Що це таке, як вперше зайняти Трейси Андерсон
Це не секрет, що Трейсі Андерсон протягом багатьох років натрапив на тепло. Але коли Гвінет Пелтроу зараховує свої стегна за віком до методу фізкультурного гуру, марнославство бере на себе, тому ви ігноруєте все інше і перестрибуєте на можливість спробувати це для себе. Як частина клубу Racked Fit Club, ТА відкрила двері студії City для декількох щасливих читачів, щоб зібрати свою нову програму плати за клас. Вчора ввечері я пережив свій перший клас. По-перше, деякий фон. Я був штатним у ... Читати Далі
6 причин, через які ви завжди втомилися (що не мають нічого спільного зі сном)
Єдине, що більше розчаровує, ніж відчуває виснаження весь час, відчуває себе виснаженим весь час і не знаючи чому . На папері ви робите все правильно, коли мова йде про ваші звички: Ви отримуєте повну восьми годин більшості ночей, ви тримаєте свою кімнату темною і прохолодною, заснетесь до хорошої книги, а не Netflix або Instagram, а ви розпили Ваша ліжко вільно з подушкою туманом кожен вечір. І все-таки втома ніколи не зникає. Насправді, хоча сон може бути основним фактором тут, це не єдиний. Усе, що стосується вашої дієти, рівнів гормонів та вашої фізичної підготовленості, є також рукою, і як... Читати Далі
