Дієтолог поділяє найкращу їжу з жирними жирами
від byrdie.com
Квітня 2024
Ти це чула? Це тональний сигнал "зачеплення ременя". Не забувайте, що ви, швидше за все, не на літаку, ми просто потребуємо, щоб ви потягували цю інформацію.
У дослідженні 2015 року, опублікованому в Дерматології JAMA, дослідники виявили, що пілоти, що пролетіли на 56, 6 хвилини при 30 000 футів, одержують таку ж кількість випромінювання ультрафіолетового випромінювання, що й у 20-хвилинного сеансу солярію. Очевидно, лобове скло блокує UVB промені, але не UVA, яке проникає в шкіру глибше, ніж UVB, і спричиняє старіння шкіри, зморшкування та пошкодження клітин шкіри в базальному шарі, де виникають більшість ракових захворювань шкіри. Ще більш страшним є те, що під час польоту над хмарами та снігом (де виявляється більше світла) ці ефекти можуть бути ще гіршими. Тому, коли ви, напевно, не літаєте в кабіні під час польоту і не будете мати такої великої кількості сонячного світла, що битимуть вас з усіх сторін, відповідно до статті в Allure, навіть коли ви сидите в салоні, УФ промені на більш високих висотах набагато інтенсивніші, а при більш тонкому повітрі - менший скринінг шкідливого випромінювання.
Можливо, ви бачили вірусну фотографію водія вантажівки, в якій ліва частина його обличчя мала інтенсивне фотозниження, зморшкуватість та потовщення з прямого повернення до сонця протягом 28 років. Це було на землі - уявіть, що часті льотчики почнуть сидіти ближче до сонця.
Отже, як уникнути цього в майбутньому? На відміну від того, що ви можете думати, бронювання місця вітрини насправді є ідеальним. Таким чином, у вас є можливість контролювати тінь і тримати його вниз по всьому польоту. Але якщо ви знаходитесь в середині або на прохідному місці, по-перше, подрузі з тим, хто сидить біля вікна, а потім попросіть їх закрити для власного здоров'я шкіри та вашої. Всі шурхи вбік, обов'язково упакувати сонцезахисний крем у вашому переносі, щоб повторно застосувати весь час польоту. Ми рекомендуємо Bare Republic Mineral Sport Stick ($ 10) за безладне додаток. Просто не забувайте про свою шию, сундук, вухах, руках, де це виявляється!