Як отримати (і зберегти) краще Абс до нового року

Подивимось на це, час відміни, якщо ми хочемо підтягнути себе у форму для будь-яких планів поїздки на зимові подорожі. На щастя, ми виявили, що завжди є чарівний і надзвичайно підходящий блоггер Tamu McPherson's новий відео AB вище. Завдяки шістьма різними тренуваннями, це перша крихітна тренування, яку ми бачили, що не дає нам нудьгувати. І якщо її подача в Instagram - це будь-які вказівки на результати, ви отримаєте інформацію про те, що вам потрібно було скоротити основний показник, про який ви мріяли (але було надто зайняте, щоб працювати) до 1 січня. Вам буде потрібно всього п'ять хвилин на день, м'яч для стійкості, ковзан для йоги (ми любимо майстер Йога Процвітання Гайам, 22 долари), і трохи посвята.

Не в домашніх тренуваннях? Приєднайтеся до групового класу у сусідній студії. Бокс таємно націлює на абс при роботі над вашою формою та балансом. Знаменитості, як Гігі Хадід та Джизела - великі фанати. Але якщо ви більше працюєте вдихом, ніж кардіо, спробуйте гарячу йогу. Ви можете бути здивовані різницею у вашому тілі після декількох класів.

Що ти хочеш, щоб рухатись по скороченому ядру? Дайте нам знати нижче!

Відкриття зображення: Відкриті голоси