Як я залишаюся придатним (і мотивованим) під час свят, Джуліанна Хоуф

Коли ми думаємо про когось з безмежною енергією, котра вміє залишатися в нагоді, врівноважуючи швидку кар'єру та соціальне життя, і виглядає дивно на червоній доріжці, коли вона їде в похід разом зі своїми собаками, людина, яка приходить на розум, - Джуліанна Хоуф .

Ви не можете не впасти, а закохатися в дівчину-двійника, яка була на танці з зірками, убиває її на танцмайданчику, і має таку бульбашку, життєписну особу, яку ми Звичайно, хочу поспілкуватися.

Якщо ви стежите за нею в Instagram, ви знаєте, що вона публікує відверте відео про себе, що йде з друзями та родиною, танцює штормом, подорожує та розвивається, і ви швидко навчитесь двом: вона ніколи не перестає рухатись, і у неї є неймовірне тіло

Ось чому ми були в захваті від того, щоб співачка / актриса / танцівниця, яка стала тріпотною загрозою, стала нашим новітнім учасником знаменитості, саме вчасно на новий рік. Незалежно від того, чи вирішує він скоротити своє волосся на піксі за повною примхою або розірвати спонтанні танцювальні війни під час приготування їжі, щоб спалити декілька зайвих калорій, Хоу - це дівчина Бірді через і через.

Тут, у першій стовпці, вона описує, як вона залишається придатною під час свят - горезвісного часу за перебільшення, а також ділиться своїми рішеннями щодо фітнесу та краси до 2015 року. Продовжуйте читати її секрети!

Як я залишаюся придатною, здоровою і мотивованою під час свят

Привіт, читачі Бірді! Я так збуджуюсь, що маю цей простір, щоб поговорити з вами про все, що стосується здоров'я, фітнесу та краси. З Різдвом та новим роком навколо куту, я зосереджуюсь на тому, щоб залишатися здоровим під час партій та надмірної охорони, а також планую свої цілі 2015 року.

Якщо хто-небудь знає мене та мою сім'ю, вони знають, що ми робимо "танцювальні війни" над Різдвом та Різдвом, так що буквально ми підбираємося з танцями, поки ми готуємо. Тому ми просто продовжуємо активуватись та пересуватися (перегляньте, що я маю на увазі у відео нижче).

Відео, опубліковане juleshough (@ juleshough), 11 листопада 2014 року в 7:54 вечора PST

Це дуже конкретна річ, яку я роблю, але також для мене це важливо для вирішення питання. Коли я так турбуюсь про свою вагу і не їсть, хочу більше їсти. У минулому, якщо я вважаю, що це так "неслухняний", щоб помилуватися над святами, то я так багато їжу і настільки повний і почуваюсь грубо. Тепер я їжу те, що хочу, але тому, що це нормально їсти його, я насправді не їжу так сильно, як я б, якби це було погано. Коли ви думаєте, що щось відверто, ви просто хочете його більше. Тепер я з'їдаю пиріг, якщо я хочу це, і я просто зупинюся, коли я повна.

Коли я переживаю над святами, як якщо б це була весела вечірка з питтям і танцями всю ніч, мені завжди треба потирати його на наступний день. Але іноді, якщо я не почуваюсь до розробки, я буду піклуватися про своє тіло, вирушаючи до Voda Spa, де я зможу піти в сауну і парну, а потім потікати. Це змушує мене відчувати себе енергійним і оновленим, так що наступного дня я готовий скелю.

З точки зору фітнесу, я люблю пішки, тому я піду на походи і робити сходи. Це також може здатися смішним, але, як і в танцювальних війнах, ми робимо вправ цілий день. У мене немає просто "часу на розробку", де я працюю впродовж 45 хвилин, а потім закінчується на день. Я буду буквально просто випадково робити присідачі тут і там протягом дня, або зробити пару сидячих, коли я сиджу навколо, і обертати його протягом дня. Так що для мого приклада, буквально, поки я роблю свій макіяж або волосся, я буду просто робити ноги підйомників, і я буду робити присідання, поки я чищу зуби, а коли я гуляю, то покладу ваги щиколотки або зап'ястя ваги на. Коли я розмовляю з людьми по телефону, я роблюсь на вулиці. Якщо ви продовжуєте це робити протягом усього дня, ви працюєте весь день, але насправді насправді це не так.

Я люблю ланже і присідань. Я також дуже люблю робити речі зі смужками та гомілковостопними вагами, як вправи з Трейсі Андерсон, де ви знаходитесь на ваших руках і на колінах, а ви піднімаєте ноги на спину та в бік. Це те, що я роблю для прикладу.

Коли я просто хочу залишитися в ліжку, те, що мотивує мене, - це знати, що я збираюся бути в кращому настрої, для моїх собак, для моєї зустрічі, для мене.

Мої резолюції "Краса та фітнес 2015 року"

Моя косметична резолюція 2015 - повернути моє волосся здоровим і зростаючим. Я нарізав його на пікси в цьому році (це було зовсім підштовхує момент рішення!), Тому я намагаюся виростити його і зробити це дуже здоровим способом без розширень. Я також роблю свої брови повніше, де я, як правило, воскую їх, на лобовій арці. Я збираюся робити їх повніше і перів з Крісті Штірехером. 2015 - це все про волосся! І лоб. Моє рішення для фітнесу полягає в тому, щоб зробити дієту та тренування більш стильним способом, ніж готуватися до проекту в будь-якому іншому стилі. У минулому я мав дієту з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка, високим вмістом вегетаріанів і працював шість-сім разів на тиждень, а потім випалю. Тому моя мета в цьому році - досягти більшого балансу. Може, я працюю лише три рази на тиждень, і все гаразд: це не повинно бути все чи ні!

Як ви залишаєтеся здоровими і придатними для цього часу року? Що ви хочете почути більше від мене в 2015 році? Дайте мені знати в коментарях нижче! Майте прекрасний відпочинок у 2014 році, і ви можете зателефонувати в новому році робити те, що робить вас найщасливішим!

Xo

Джуліанна