Вражаюча їжа, яка запобігає збільшенню ваги, на думку вчених

Насіння льону та кунжуту останнім часом накопичувало популярність як суперфузійну дієту, але додала ще одну пару пунктів для їх здоров'я: у новому дослідженні вчені з Гарвардського університету виявили, що ці два насіння не тільки зачаровують повноцінним харчуванням, але це споживаючи їх може фактично перешкодити збільшенню ваги.

Таємниця полягає в рослинних сполуках, що називаються лігнанами, які зустрічаються як на насіннях льону, так і на кунжуті. Вчені також встановили, що жінки, які споживали ці сполуки, з плином часу мали меншу вагу, ніж ті, хто їв у менших кількостях.

Дослідження є попереднім, але, привіт, ми завжди будемо виправдовуватися, щоб пірнути в чашу hummus.

Льон не просто робить чудеса зсередини - це, мабуть, неймовірно зволожує і живить шкіру та волосся. Спробуйте укомплектованого лляним кондиціонером шампуру "Аведа" ($ 40) для гладких, шовковистих ниток.

Який твій улюблений спосіб засипати на кунжуті чи льоні? Скажіть нам нижче!