Дивно, що ти не повинен спати на животі

Якщо ви ще не спите, може бути важко прив'язати себе до певного типу спальних місць; Ти живіт сплячий? Бічні спальні? Ви спите повністю на спині? Кожне позиціонування говорить щось про вашу особистість (так ми виявили). Як і я, ти можеш підкинути і спати справді дуже складний звір. Але The Huffington Post нещодавно зазначив, що ваша сонячна позиція може бути ще більш складною, ніж ви вважали (шлунки живіт, ми дивимося на вас).

Для тих, хто спить вниз, ви можете усвідомлювати проблему зморшок обличчя, тому що ви буквально сфокусуєте своє обличчя на подушці, але, виявляється, проблеми зі спиною і вугрі є можливими побічними ефектами сну живота.

Шон Стівенсон, автор Sleep Smarter ($ 17), стверджує, що спить на животі може згладити свій хребет: "Якщо ти лежить на животі, голова розбита в подушку, швидше за все, ти закінчиш деякі проблеми з шиєю. Це також може стати проблемою, коли ваша шкіра - розбити обличчя вниз протягом декількох годин може створити деяке раннє початок зморшок і вугрів, а також ".

Якщо ви хронічний шлунок живота і турбуєтеся, що ви приречені на все життя, проблеми з зморшками, зморшок та вугрів, ніколи не бояться. Стівенсон каже, що ви дійсно можете змінити своє розташування, навіть коли ви глибоко спить.

"Ми запрограмували себе спати певними способами, і ми можемо змінити це програмування", - пояснює він. Візьміть копію своєї книги, щоб дізнатись, як це зробити!

Чи виникають проблеми засипання цілком? Спробуйте цей метод, який надсилатиме вам в Сноузевілль за хвилину.