Незважаючи на загальноприйняті переконання, багато досліджень довели, що привабливість не завжди приходить до фізичної краси. Хоча ми всі випробували моменти, коли хтось незрозуміло ловить наше око по всій кімнаті, привабливість виходить за межі ідеального тіла, стильного одягу та інших поверхневих атрибутів. На цій записці Insider виклав декілька звичок, що підтримуються наукою, що підвищить вашу впевненість у собі, що може допомогти вам виглядати і відчувати себе більш привабливим. Прочитайте на п'ять перевірених способів зробити це саме так.

1. Посміхайтеся, коли дивишся у дзеркало. За даними дослідження 2009 року, проведеного Університетом Кардіффа в Уельсі, дослідники виявили, що люди, які посміхаються, почуваються щасливими. Крім того, співрозмовник-терапевт Шадін Френсіс пояснює, що наші мізки запрограмовані на інтерпретацію посмішки як ознаку дружелюбності, доступності та привабливості, навіть коли ми бачимо відбиток наших посмішних снів у дзеркалі.



2. Поговоріть з самим собою - голосно. Одне дослідження в 2014 році, проведене Іллінойсським університетом, показало, що люди з вищою впевненістю та успіхом у кар'єрі часто говорили перед самим собою великою подією. Подібно до того, як ви тренуєте друга, який потребує розширення можливостей, подумайте про те, щоб ви говорили "про щось", коли ти відчуваєш падіння моралі.

3. Носити червоний колір. Недарма рум'янець - це найбільша червона кольорова осінь моди, яка, як доведено, робить чоловіків більш привабливою для жінок, пропонує провести одне дослідження з Університету Рочестера. Відомий для сигналізації пристрасті та чуттєвості, цей колір потужності може допомогти збільшити вашу власну впевненість у собі у вигляді сміливої ​​червоної губи, наприклад. Або наблизьте його до наступного кроку та додайте червоні акценти у вашому домі як спосіб візуально підвищити вашу мужність.



4. Стенд високий. Виявляється, що випрямлення вашого хребта - це не просто великий крок у йозі: дослідження Асоціації психологічних наук 2010 року показало, що предмети, які сиділи прямо, зазнали зменшення кортизолу (хіміка, що сигналізує про страх) і відчуває себе більш потужним. Незалежно від того, чи ви замовляєте каву або перебуваєте на зустрічі, спробуйте цю силу, щоб поставити себе в більш позитивний спосіб життя.

5. Подумайте про час, коли ти відчував себе впевнено. У дослідженні, опублікованому в журналі експериментальної соціальної психології, дослідники виявили, що "просто просять учасників запам'ятати особистий досвід роботи з владою" різко вплинули на те, як хтось їх сприймав. Перед написанням письмової заяви або вступу до інтерв'ю для вступу до бізнес-шкіл заявникам було запропоновано подумати про час, який вони почували себе могутніми. Результат? Незалежні судді переважно віддали перевагу "потужним" претендентам, які мали тенденцію бути більш переконливими.



Прочитайте повний перелік на "Інсайдерському", а потім поділіться своїми трюками для підвищення впевненості в коментарях.

Ця стаття була спочатку опублікована на моєму домі.

Теги: Alicia Beauty UK, макіяж