Ці 5 тренувань необхідні, якщо ви витрачаєте день на сидінні

Шукаєте більше з кращих вправ для офісних працівників? Спробуйте ці прості ділянки, які ідеально підходять, якщо ви проводите більшу частину дня, що сидять.