Ми всі знаємо, що сонцезахисний крем - це свято, але скільки хто з нас винен, забуваючи, що це має бути частиною нашої повсякденної процедури по догляду за шкірою? Так, навіть на Британських островах, що голодували сонцем, ми повинні кожен день захищати нашу шкіру. Зрештою, сонцезахисний крем - це не просто перша лінія захисту від раку шкіри, це також може допомогти уникнути ознак старіння, як тонкі лінії та пігментація.

Ринок догляду за сонцем - величезний - коштує майже 10 мільярдів доларів лише в 2016 році - з чогось для кожного бюджету. Але давайте бути чесними: існує величезна кількість вибору, коли мова йде про продукти, рівні захисту та доступні бренди. Отже, як ви з'ясуєте, який продукт найкраще підходить для вас, і скільки його потрібно використовувати?



Щоб дізнатись, ми звернулися до Сьюзен Мейу, доктор медичних наук, консультант-дерматолог в клініці Cadogan, який є експертом у питаннях мольного моніторингу та раку шкіри. Маючи більш ніж 40-річний досвід у дерматології, Майо здавався ідеальною людиною, яка допомагає нам раз і назавжди з'ясувати сонцезахисний крем.

Декодування міток

Почнемо з основ. Майу пояснює, що SPF просто виступає за фактор захисту від сонця: "Це міра захисту, яку ви отримаєте від променів ультрафіолетового випромінювання, які є ультрафіолетовими промінками, які відповідають за пекучу та почервоніння шкіри. Чим вище чинник, тим більший захист ви отримаєте Сонячний крем від SPF 50 заблокує приблизно 98% променів з ультрафіолетовим променем, SPF 30 заблокує 95%, а SPF 15 заблокує 93%, якщо воно буде застосовано досить густими ".



Ви вже можете це знати, але чи розумієте, як розраховується цей фактор? Технічно кількість на пляшці пов'язана з тим, як довго вона захищає групу від чутливих до сонця учасників порівняно з тим, скільки часу вони потребують спалити без захисту. Теоретично це означає, що коефіцієнт вказує, скільки часу ви маєте, перш ніж почати горіти, якщо ви використовуєте продукт. Але це ризикований спосіб думати про це. "Ніякий сонцезахисний крем не дасть вам 100% захисту", - каже Майу, який рекомендує одягнути шапку, сонцезахисні окуляри та захисний одяг, а також сонцезахисний крем, щоб повністю захистити вашу шкіру.

Окрім SPF, ви знайдете від однієї до п'яти зірок на упаковці зі сонцезахисним кремом. Вони використовуються для позначення рівня захисту від променів UVA, які Майу пояснює "володіють довшою довжиною хвилі і глибше проникають у шкіру, а також відповідають за старіння та зморшкування". Як ультрафіолетові промені, вони також викликають рак шкіри. І оскільки УФА-промені можуть проникати в хмари та скло, важливо захищати від них у будь-який час, навіть якщо воно не сонячне.



Нарешті, ви, можливо, помітили PA + або PA ++ на маркуванні сонцезахисного крему. "Це клас захисту, що використовується японським для позначення захисту сонцезахисного крему від променів з ураженням", - говорить Майу. "PA + вказує на помірний захист, а ПА ++ означає дуже хороший захист від UVA".

Старіння проти раку шкіри

Отже, ми дізналися, що промені УФА відповідають за старіння шкіри, тоді як UVB - це те, що викликає засмага. Обидва ці препарати можуть викликати рак, тому важливо, щоб ви вибрали продукт з високим рівнем SPF (захист від UVB) і високою оцінкою зірки (захист від UVA), щоб гарантувати, що ви повністю захищені. Майу рекомендує використовувати SPF 50 з високою оцінкою зірок "для обличчя, шиї та спини рук, оскільки ці зони завжди піддаються впливу ультрафіолетового випромінювання, будь то зима чи літо".

Скільки витрачати

Хоча більш висока ціна не обов'язково прирівнюється до кращого захисту, варто пам'ятати, що саме? що деякі продукти фактично не пропонують захист, який вони хвалили. Майу вважає, що існує безліч ефективних середніх варіантів, які можна знайти. Деякі з її фаворитів включають La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (який є гіпоалергенним та водонепроникним) та діапазон Piz Buin.

Хоча вартість не обов'язково визначає ефективність, важливо, щоб ви використовували велику кількість продукту для того, щоб отримати повний ефект, тому вибір дорогого продукту, який він використовує лише з метою економії, є безумовно хибною економікою. "Для того, щоб забезпечити захист SPF та UVA сонцезахисного крему, який ви купили, потрібно застосувати його досить густими", - говорить Майо. "Сума становить 2мг / см у квадраті, приблизно прирівнюється до чайної ложки до обличчя та шиї, десертну ложку до зброї, десертну ложку до тулуба, десертну ложку до ніг".

Як подати заявку і як часто

Вибравши свій продукт, маючи на увазі, що Mayou рекомендує як мінімум SPF 30, або SPF 50 для дітей та людей з блідою шкірою, вам потрібно буде гарантувати, що рівень захисту залишатиметься постійним протягом усього дня. "Застосовуйтеся добровільно кожні чотири години", - каже Майо. "І повторно подавайте після плавання, навіть якщо воно стійке. Ви повинні використовувати щонайменше три столові ложки кожен раз, коли ви застосовуєтеся як дорослий. Дослідження користувачів сонцезахисних кремів показують, що тільки від 1/4 до 1/2 від рекомендованої кількості сонцезахисного крему завжди застосовується, тому ми отримуємо набагато менше захисту, ніж ми думаємо ".

Деякі області також легко помічають, тому Майу рекомендує залучити когось іншого, щоб допомогти застосувати сонцезахисний крем на спині, а також не забувати про вуха, ноги та спинки ніг та колін. Ви також повинні залишатися поза сонцем, коли сонце сильне, як правило, з 11 ранку до 4 вечора

Закупівля вгору

Ми всі були там - перший сонячний день вражає, і ми здобуваємо залишкову пляшку сонцезахисного крему з минулого літа. Але чи насправді він захищає нас? "Активні інгредієнти з сонцезахисного крему можуть з часом погіршуватися, і продукт може втратити свою ефективність, тому рекомендується дотримуватися термін придатності, - каже Майо.

Ви коли-небудь помітили невелику банку з кришкою та номером на зворотному боці вашої косметики? Це індикатор закінчення терміну дії, який показує, як довго продукт повинен використовуватися з першого відкриття. Пояснює Mayou, "12 М означає, що він ефективний лише протягом 12 місяців, тому кожен рік купуйте сонцезахисний крем. Тепло також може погіршити якість сонцезахисного крему, тому шукайте на упаковці фразу" фотостабільна ". І завжди зберігайте сонцезахисний крем у прохолодному, темне місце від прямого сонячного проміння ".

Препарати від старіння

Профілактика краще, ніж лікування, особливо коли мова йде про старіння шкіри. "Сонцезахисний крем - це найкращий і найдешевший антивіковий продукт, який ви можете використовувати", - каже Майо. "Це було клінічно доведено, щоб уповільнити наслідки старіння шкіри".

Деякі зволожуючі та косметичні засоби вбудовані в SPF, і Майу рекомендує використовувати мінімально SPF 30 цілий рік. Але вона попереджає, що ці продукти "не настільки добре захищені від ультрафіолетових променів, як сонцезахисний крем з тим самим SPF. Переконайтеся, що всі області, які піддаються впливу сонця, також включені - не забувайте про вуха, шию та декольте, і переконайтеся, що ви застосовуєте до межі волосся. У будь-якому районі, що піддається впливу, знаходиться ризик. "

Mayou рекомендує SPF 50 для обличчя, шиї та рук, але вона також зазначає, що деякі люди стурбовані тим, що, використовуючи сонцезахисний крем, ми ризикуємо стати недолік вітаміну D. "Втім, дерматологи рекомендують вживання перорального засобу найвищої захисту та вітаміну D", - зазначає вона.

Як швидко показує пошкодження?

"Якщо твоя шкіра перетворилася на рожевий або червоний колір на сонці, вона згоріла", - розповідає Майу. "Як тільки одне раз на два роки виснажили сонця, ви можете трохи збільшити ваші шанси на розвиток раку шкіри, повідомляє Cancer Research UK, тому намагайтеся приховати сонцезахисний крем та одяг.

«Між вашою шкірою може спостерігатися довга затримка, і ви побачите клінічні докази цього, і навіть дуже поганий збиток не починає показуватися лише приблизно на початку 30-х років, хоча це залежить від багатьох чинників, зокрема, наскільки ви справедливі і скільки шкода, яку ви зазнали ".

Зверніть увагу на вашу шкіру

Ви повинні регулярно перевіряти моль: щорічно або за частотою, рекомендованою вашим дерматологом, якщо у вас є аномальні моль або рак шкіри. Рання діагностика має вирішальне значення для управління цією потенційно небезпечною для життя хворобою, і рак шкіри, який виявляється та видаляється рано, практично завжди виліковний. Просто найменша зміна молю є ознакою для відвідування вашого дерматолога для моль перевірки.

Магазин безпечних сонцезахисних кремів

Тепер ви всі готові до веселощів і сонця.

Теги: Alicia Beauty UK, шкіра, тіло