Цей природний добавок, що стимулює метаболізм, - антидетатрова таблетка

Якщо ви народилися раніше, скажімо, у 1999 році, то, напевно, ви пам'ятаєте про безперервні рекламні ролики, пов'язані з втратою ваги, в яких Ганна Ніколь Сміт обманював обережно в короткому шовковистому халаті, дивлячись головою на камеру, щасливо кричачи: "Трімспа, дитина!" Вилучення з них було оголошення для Alli, а потім SlimQuick - всі вони мали ту саму гіпотезу: приймати таблетку, бути шалено шумним і сексуальним. Це так просто! Жіночі ролики у цих рекламних роликах мали однакову ментальність: щасливіше, стрункіше, сексуальніше, і ви могли б бути так само, як і ви, якщо ви придбали пляшку, яку вони рекламували, у їхньому значно меншому розмірі сукні. Ах, августи були простими часами, чи не так?

Проблема полягає в тому, що такі таблетки, як TrimSpa, завантажені кофеїном на 40%, а точніше, і добрий доз хрому, який, як стверджував агент, стверджував, що він втратив вагу. Ключовим компонентом Alli є орлістат, препарат безрецептурний, що, як повідомляється, викликає раптовий діарею. Сексуальна привабливість цих таблеток втрачається у їх побічних ефектах. Який наводить питання: чи таблетки для дієти коштують (можливо буквально) головного болю?

Нещодавно я дізнався про природну добавку до втрати ваги, що називається Мератрим. Це комбінація фруктових і квіткових екстрактів (sphaeranthus indicus flowerheads та garcinia mangostana fruit puff), які запобігають розмноження жирних клітин і допомагають жирним клітинам спалювати жир, коли ви їсте здорову дієту на калорійність 2000 (думаю, збалансоване харчування - це, очевидно, не буде працювати якщо ви їсте 2000 калорій чізбургерів і кексів) і регулярні фізичні навантаження . Основним ефектом таблетки є зниження ваги тіла, а вторинний результат - зменшення обсягів талії та бедра. Одну капсулу слід приймати двічі на день, за 30 хвилин до їди.

У одному подвійному сліпому клінічному дослідженні 95 пацієнтів із ожирінням були розділені на дві групи: одне отримували плацебо-пігулки, а інший отримував Мератрим два рази на день. Всі предмети отримували 2000 калорій на день у вигляді трьох страв і пішли п'ять днів на тиждень протягом 30 хвилин. Наприкінці восьмитижневого дослідження група "Мератрим" втратила близько 5 кілограмів і спостерігала суттєве зменшення обсягу ІМТ, талії та бедра порівняно з групою плацебо (див. Графік нижче).

У дуже подібному дослідженні 57 пацієнтів з надмірною вагою середнього віку розділяли на дві групи (плацебо та мерратрім), а також дотримувалися 2000 калорій на день, і пройшли 30 хвилин, п'ять днів на тиждень, беручи Meratrim двічі на день. Наприкінці 16-тижневого дослідження група, яка приймала Мератрим, втратила в середньому 5 кілограмів, що було значно вище, ніж група плацебо. Дослідження показали, що дуже мало негативних ефектів виявлено при використанні Meratrim (у 17% випадків спостерігаються побічні ефекти на шлунково-кишковий тракт, такі як нудота або кислотність).

Хоча результати цих досліджень звучать неймовірно, я вирішив перевірити її думку з непартійним дієтологом. Брук Альперт, Р.Д., перш за все каже, що вона не вважатиме Мератрим типовою "дієтичною пігулкою", а скоріше "харчовою добавкою": " Кофеїну немає, не стимуляторів, і це безглютен, тож це абсолютно безпечно. Очевидно, що якщо у вас є якісь захворювання або проблеми, я рекомендую вам перевірити його лікаря, перш ніж почати будь-який додаток або план дієти ".

Коли я запитав її про дієту на калорійність 2000, простіше кажучи, це всього лише питання про те, щоб бути здоровим, адже жодного доповнення не є достатньою для чудотворця для протидії плану їди з швидким харчуванням. Альперт рекомендує дієту, наповнену білком, свіжими фруктами, овочами та зернами.

Прочитавши навчання, моє найбільше питання полягало в тому, що станеться після того, як ви припините прийом цієї добавки, адже, звичайно, ви не візьмете його на все життя. Проте я запитав, якщо ви вийдете з холодної індички, це означає, що ти повернеш все вагу? Альперт відповів: " До тих пір, як ти продовжиш дієту і план вправ, ти повинен бути в порядку ".

Захоплений перспективою цього доповнення, я поговорив про це з моїм хлопцем та мамою, обидва з яких скаржилися на наполегливий вагу. Мій хлопець взяв його спочатку, і я вас не маю, його співробітник, який не бачив його через тиждень, був дуже прикро, коли вони знову підключили і запитали, чи він за останній час втратив велику вагу . Я навіть знайшов себе робити подвійний прийом, коли він входив у квартиру. Загалом він втратив близько 3, 5 кілограмів за три тижні. Його дієта була досить здоровими - курячі салати для обіду та вечері, але він як і раніше насолоджувався на вихідних з декількома шматочками піци та пива тут і там ( Alpert каже, що немає ніяких проблем з алкоголем, поки на додаток ). І, живучи в Нью-Йорку, він, звичайно, отримав 30 хвилин ходьби щодня.

Хоча існує стигма з прийняттям додаткової втрати ваги, я бачу, що Мератрим - це можливість. Особливо після того, як я оцінив дослідження та побачив, що це працює для моїх близьких, я почуваюсь примушеним спробувати це (я сам у своєму плато з втратою ваги). Альперт, той, хто широко вивчає харчування, також бачить минуле стигми, кажучи: "Ми приймаємо ібупрофен, коли у нас головні болі, і ми нанесли лід на голову, так що я не бачу жодних проблем із розумністю та прийняттям науково обґрунтованої харчової добавки може допомогти вам досягти ваших цілей харчування ". Роджер це.

Відкриття зображення: оригінальна ілюстрація від Кімберлі Перла.

Цитати були відредаговані та скорочені для вмісту.