Тренування, що підштовхує Хлое Кардашян до форми

Напевно, я одержима перетворенням Хлої Кардашян. Її відвертість, коли справа доходить до оздоровлення, спонукає своїх шанувальників правильно ставитися до свого тіла. Вона ділиться своєю дієтою, важкою вправною здобиччю, яку вона виконує зі своїм особистим тренером, і багато чіпляється, але її відданість там не зупиняється. Вона просто поділилася ще однією улюбленою розправою із застосуванням програми " Хлое ", яку я особисто випробував та визнав ефективною - пілатес.

На цій посаді сестра Кардашян, яка належить до впору, каже: "Мені подобається змінювати мої тренування, тому мої м'язи не надто зручні. Тому, коли я не в тренажерному залі з Гуннаром, їздя на велосипеді чи займаюсь йогою, я роблю пілатес ".

Пілатес працює для швидкого хліба всього тіла у пісну форму. Завдяки різним рухам ви можете націлювати м'язові групи на контрольовані рухи, зберігаючи при цьому увагу до дихання та активної активності. Зрештою, практика підвищує гнучкість. Через всього три тижні я помітив зміну мого тіла на краще. Без будь-яких інших змін способу життя, мої ноги відчували себе сильніше, тример, я зазнав втрати ваги навколо талії, і моя постава поліпшилася.

Тримає прокручування для двох з улюблених пілатесів Хлоя, які ви можете робити з будь-якого місця. Все, що вам потрібно, - це зручне ковдру або ковдру, який можна лягти, подібно до Adidas, за допомогою Stella McCartney's Yoga Mat (85 дол. США).

Відео:

Пілатес в будь-який час

Дотримуйтесь інструкцій, щоб забезпечити безпеку. Хлое рекомендує робити три повторення з 12.

Відео:

Пілатес в будь-який час

Хлое рекомендує повторювати три повторення з п'яти, коли робить тизер.

Ви пробували пілатес? Ви бачили результати? Звук знизу!

Відкриття зображення: Getty / Frazer Harrison