Ваш 2018 Wellness Horoscope є тут

Ласкаво просимо до нашого 2018 Wellness Guide, серії історій, які ми використовуємо в цьому січні, щоб допомогти вам зберегти своє здоров'я і щастя в цьому році - все це заслуговує на знання того, що здоров'я ніколи не підходить для всіх. Перевірте цілий місяць для керівництва, що спеціалізується на вирішенні ваших цілей, від вибору найкращого тренування для вашої особистості, щоб залишатися на увазі, навіть якщо ваш розклад абсолютно божевільний.

З студією з нейронауки та історії мистецтв від UCLA, Роуз Феодора є експертом, коли мова заходить про кольорову терапію та астрологію. Нижче вона дає уявлення про те, як в цьому році підходити до вашого знаку зодіаку, щоб підібрати вашу оздоровчу процедуру.

Оздоровчий - це не тільки про їжу, яку ви їсте або вправу, і всі ми знаємо, що дієти - це справа минулого. Ви стаєте так добре освіченою про благополуччя в буквальному сенсі, як важливість вашої мрії в ці дні, а ваш астрологічний знак - те, що вас інтригує. У 2018 році це двері для життя вашого оптимального життя.

Продовжуйте читати, щоб побачити, що зірки тримають для вашої знака цього року.

ARIES

Виражаючи себе творчо, це буде позитивним для вашого здоров'я. Подумайте про довгострокові цілі вегетаріату, а не про негайні індульгенції для імпульсивного знаку, як ти.

Ваш план дій: Подумайте про великі та малі - пишіть свої найвидатніші цілі оздоровлення (триатлон? Чому б не?), А потім перелік невеликих щоденних ритуалів, які змушують вас почувати себе найвтишнішими та найбільш обгрунтованими. (Переконайтеся, що ви включили деякі креативні точки доступу, навіть якщо це просто копіювання або програвання з камерою.)

Телець

Культивування глибокої духовної віри - це ваша програма оздоровлення в 2018 році. Це легше підкреслити важливість реальної реальності, але чим раніше ви розумієте, що життя виходить за рамки фізичного, тим швидше ви відкриєте себе нескінченним можливостям.

Ваш план дій: Спробуйте заняття йоги чи майстерню, де більший акцент робиться на медитацію та мантру, ніж на фізичні рухи - кундаліні - прекрасне місце для початку.

Близнюки

Фінансове здоров'я - це ваша мета цього року, і, звичайно, вирощування глибокої віри в себе.

Ваш план дій: якщо ви ще цього не зробили, прийшов час показати собі жорстку любов і отримати дійсно аналітичну інформацію про ваші витратні звички. Монетний двір - це сайт, який допомагає вам встановлювати та відстежувати різні бюджети, контролювати рух грошових коштів та планувати фінансове майбутнє.

Рак

Розвиток важкої дози самолюбства - це те, що вам потрібно, тому що відносини будуть перед вами та центром для вас у 2018 році. Коли ви дійсно любите себе, ви інфекційні, щоб бути навколо.

Ваш план дій: якщо позитивні афірмації не зовсім ваша швидкість, слідуйте за прикладом фітнес-експерта Клера Фонтана, який не підходить до БС, щоб знайти підтримку та любов зсередини.

Лев

Управління часом і важливий фокус на своєму здоров'ї - не завжди чай чаю, але ви можете зробити це веселим, якщо спробуєте. У 2018 році постарайтеся переглянути ваше тіло творчий храм - це необхідно для вашого майбутнього.

Ваш план дій: відкладіть одну ніч на тиждень, лише щоб зареєструватися у себе та побалувати будь-яке занепокоєння - не завжди легким для прокачування голодних Леоса, але ви будете вражені тим, наскільки цілеспрямовано та ефективніше ви почуваєтесь .

Діва

Взаємодія з тим, що ви вважаєте задоволенням, важливіше, ніж ви будете знати. У 2018 році робити те, що змушує вас радіти, - це засіб для стресу, і відчуття радості - це страшне життя здорового, збалансованого життя.

Ваш план дій: настав час застосувати метод KonMari до вашого життя: що не обслуговує вас? Що справді змушує вас щасливими? Очистіть прикмете безглуздо і займись діяльністю, яка дійсно іскрить щастя. (PS: дослідження показують, що журналінг - це чудовий спосіб зрозуміти це і підвищити свій настрій.)

Терези

У спокійному домі, щоб відступити, стане вашим заспокоєнням в 2018 році, і воно виявиться важливішим за щось інше. Коли все добре вдома, все виглядає більш можливим.

Ваш план дій: Отримати стрибок на весняно-чистку і почати декламувати зараз. Подумайте про залучення деяких зелених насаджень - дослідження показують, що кімнатні рослини можуть покращити наше здоров'я і щастя незліченними шляхами. Хочете почати маленький? Спробуйте засвітити якийсь ладан або пало-санто.

Скорпіон

Позитивний настрій. Ваші думки стануть вашим порятунком у 2018 році - це все, і чим раніше ви їх оволодієте, тим здоровіше і позитивніше ви будете відчувати про своє майбутнє.

Ваш план дій: Почніть завантажувати журналістику подяки. Дослідження показують, що регулярне записування речей, які ми вдячні, може мати суттєвий вплив на наш настрій, і ефекти тривають до місяця. Хитрість полягає в тому, щоб замислитись про справжні і конкретні моменти щастя і вдячності, а не про загальний список "благословень" у нашому житті, тому замість того, щоб зазначити, що ви вдячні за те, що маєте хороших друзів, ви пишете про те, як твій BFF купив вам чашку кави вранці, коли ти відчував, що насправді наголошувався на роботі і як це змусило відчути себе.

Стрілець

Самолюбство. Коли ви цінуєте і поважаєте себе, ніхто і нічого не можуть прийти між ними. Коли ви любите себе скрізь і через, ви непохитні в 2018 році.

Ваш план дій: Самолюбство - це постійна мандрівка, а іноді і складна справа, але це допомагає розпочати встановлення ритуалів, що сприяють життю та повазі до себе. Це може бути що завгодно з журналу, щоб проводити час з людьми, які змушують вас почувати себе любимими. Почуття застряг? Почніть з одного з цих 27 навичок посилення діяльності.

Козерог

Ви, як правило, переживаєте з відповідальністю, але в 2018 році, якщо ви не приділяєте менш екстренні частини вашого життя однаковій увазі, ви почуватимете себе збитком. Спробуйте приділяти більше значення загальному благополуччю: менше цукру, більше сон і релаксації, а також духовне оздоровлення.

Ваш план дій: дотримуйтесь нашої ініціативи #ThirtyIntentions в Instagram, якщо ви ще не є, яка зосереджується на невеликих щоденних цілях, як пити більше води та очистити свій вітамінний кабінет. Це чудовий спосіб встановити тон для оздоровчого року та встановлення ритуалів, які ви знову і знову повернетеся, навіть коли закінчиться січень.

Водолій

Вивчення вашої підсвідомості психотерапевтом (або новою формою терапії) - саме те, що вам потрібно для збереження здорового способу життя в 2018 році. У вашому оздоровчому плані має бути частина медитації.

Ваш план дій: якщо терапія не зовсім ваша, ви можете розглянути журнал снів - це чудовий спосіб почати дивитися всередину на більш глибокий рівень.

Риби

Здорові межі виходять за межі 2018 року, лише в цьому році ситуація змусить вас зробити якісь суттєві зміни у ваших соціальних колах. Не всім вам подобається, і чим швидше ви приймаєте умови, тим легше буде 2018 рік.

Ваш план дій: Замість того, щоб різко скоротити когось, визначте пріоритети людей, які цінують вас, і змушують вас почувати себе найкращим чином. Справа в тому, щоб схилити до позитивного, щоб зробити менший простір для негативного, і цей підхід допоможе поставити тих, хто не обслуговує вас, на набагато більш гострі перспективи.