Чи може цей вітамін замінити вправу?

Ми чули все це раніше: "чарівний" екзотичний суперпродукт, який може спалити весь жир без нашої ступінчастої стінки в тренажерному залі, або чудо-додаток, який може змусити нас знизити 10 фунтів за тиждень. Близько 99% випадків ці претензії про рекламу типу, безумовно, занадто добре, щоб бути правдивими, тому ми не могли не допомогти, але були скептичними, коли почули, що певний вітамін потенційно може замінити вправи. Насправді?

Але у цього є наука, щоб підтримати це: нове дослідження з Університету Колорадо, Боулдер показує, що вітамін С має аналогічний вплив, як кардіотренажер на наші серце здоров'я. Підвищена концентрація ендотеліну-1 (ЕТ-1), протеїн, що супроводжує артерії, пов'язана з серцевою недостатністю, особливо у людей з ожирінням та надмірною вагою. Коли вчені попросили групу дорослих із ожирінням вітаміну С відмовитися від часу, вони з'ясували, що рівень дорослих ЕТ-1 знижується настільки, наскільки вони будуть після швидкої прогулянки впродовж 45-60 хвилин, 5-7 днів на тиждень .

Щоб бути ясним, потовиділення його має багато інших важливих переваг, і вчені в цьому дослідженні рекомендують ще годинник ваш звичайний тренажерний зал. Але для тих, хто поранений або які тільки починають свої фітнес-поїздки, вітамін С є здоровим доповненням до вашої програми. (Це теж буває феноменальним для вашої шкіри, особливо в цей час року.) Запах!

Для тих, хто ненавидить ковтання таблетки, вітамін C Nature Made 's Gummies для дорослих ($ 10) - це все. І наважимось сказати смачно?

Який додаток або вітамін зробив величезну різницю для вашого способу життя? Ми хочемо почути про це в коментарях нижче!