Чому Ви напевно не повинні перестати працювати над святами?

Ми всі звинувачуємо у дещо ослаблених вправах тут і там, особливо навколо святкових днів, коли потурання святу може покращити нас. І, як правило, ми не надто глибоко замислюємося в тому, як це рішення належить нашим тілам, за винятком того, що, можливо, ми не відчуваємо всього цього енергійного. Але те, що відбувається насправді з нашими органами, коли ми випадково говоримо "ні" до регулярної фітнес, є досить страшним, тобто вся попередня напружена робота в тренажерному залі виходить з вікна швидше, ніж ми думали.

Як повідомляється в інтерв'ю "Здоров'я жінок" з Майком Донаваніком, спеціалістом із сертифікованої сили та кондиціонування, добре пропустити кілька днів, але ви можете почати почувати себе роздутою. Не ідеально підходить для новорічних свят, якщо ви запитаєте нас! Але це ніщо в порівнянні з повним тижнем, який, на думку мага, коли м'язи рук і тональність, який ти будував, починають зникати.

Бігуни остерігайтеся! Донаванік продовжує казати, що після того, як пройшло близько двох тижнів, ваша серцева витривалість починає приймати масовий удар. Відповідно до здоров'я жінок, це пов'язано з зменшенням "кількості мітохондрій, мікроскопічних енергетичних установок, що палять вашу клітину м'язів".

Схоже, всім нам потрібно тримати нашу фізкультуру в чекі. Просто не забудьте заспокоїти ті болючі м'язи в розслаблюючій соляній ванні, як Molton Brown Bracing Silverbirch Thermal Muscle Soak (45 дол. США). Але, по-перше, зверніться до жіночого здоров'я, щоб побачити повну шкалу часу!

Чи буде вам так сильно ймовірно, що відточити вашу наступну тренування, коли ви знаєте повні ефекти? Звук знизу!