9 Detox Secrets Знаменитості Не хочу, щоб ви знали про

Це настільки жарт у нашій галузі, що коли ми інтерв'юруємо зірок і питаємо, як детоксикувати або які їхні секрети для здоров'я, ми вже знаємо, дев'ять разів з 10, що буде відповідь. Або пийте більше води або більше заснуйте. Це схоже на те, що вони ховають щось (ми лише половина жартуємо). Зверніть увагу на те, що воєна з велнесським життям Гвінет Пальтроу звільняється від цього, оскільки вона має цілий веб-сайт, присвячений здоровому способу життя у формі Goop.

Справа в тому, що ми знаємо, що значна частина знаменитостей вирушає до ексклюзивних та всесвітньо відомих детокс-курортів у час простою від зйомок чи гастролей, і ці місця є важкими. Справа в тому, що А-листери, з якими ми проводимо інтерв'ю, найімовірніше, охоплюють ці дивні та чудові методи детоксикації, щоб скинути своє тіло один або два рази на рік, тому у свій час все, що їм дійсно потрібно зробити, це рухатися більше, відпочити більше і пити більше води користуйтеся перевагами цілий рік. Зараз ми не всі маємо списки заробітної плати A, що дозволяє нам розплатитися за відступ на щорічній технічній підтримці, тому ми взяли його на себе, щоб з'ясувати, які процедури та хитрощі пропонують найвимогливіші відходи в світі. Продовжуйте прокручувати, щоб з'ясувати, як список "ДЕЙСТВИТЕЛЬНО детокс" ...

Пийте мінерально-шиповану воду

Ведуча майр, всесвітньо відомий австрійський детоксикаційний центр, має знаменитості (чутки про це - Карлі Клосс) та фанати лікаря-впливові (Ліза Елдрідж). Не дивно, що кава з меню відсутня; Замість цього перші речі звертаються з великим склянкою солоної води (клініка знаходиться біля соляної шахти і багатих мінеральними джерелами). Ідея полягає в тому, що природні солі працюють через вашу травну систему, виділяючи домішки, коли вони йдуть. Добре, ми не рекомендуємо почати пити солону воду, але для нашого організму потрібні такі мінерали, як магній і калій. Якщо ви відчуваєте млявість (в області травлення), або якщо ви багато тренуєтеся, додаються до води води, які містять магній і калій, можна підтримувати ваш метаболізм, запобігати затримці води та здуття живота, допомогти вам розслабитись і зберегти своє серце здоровий Спробуйте "ConcenTrace Trace Minerals Drops" (£ 29).

Цікаво, що вода заборонена за 20 хвилин до та під час їжі, повідомляє дієтолог Розмарі Фергюсон, який часто відвідував Віва Майр. "Теорія полягає в тому, що нерозбавлена ​​кислота шлунка ефективніше розщеплює їжу", пояснює вона.

Chew як це виходить з моди

Інший витвір Віва Майр полягає в тому, що вони гарантують, що всі відвідувачі жувають їжу добре. Жвачуючи їжу 40 разів (так, ви читаєте це правильно), активізує фермент амілазу, яка допомагає вашим кишечнику перетворити і витягти поживні речовини, які вона потребує більш ефективно. Якщо жування жорстоко звучить, сповніть травну ферментну добавку до їжі.

Елдрідж також зазначає, у своєму огляді новітнього форпоста Віва Майра, Альтаузе, "вони зменшують ваші розміри порції в той день, коли вони йдуть (сніданок, як король, вечеря, як павпер) з" не сировиною після 4 "(як салати і інші сирі продукти можуть бути важко переварити ваш шлунок в цей час) ".

Їжте здорову їжу

У "Ашрамі", в Калабасасі, штат Каліфорнія (додому до кардашян), де залишилися Гвінет Пальтроу і Опра Уїнфрі, їжа все органічна, а їжа - все вегетаріанцем. Насправді, більшість овочів вирощують на місці, тому вони без пестицидів і багаті поживними речовинами. Проживання включає в себе 1000-калорійний план харчування, який тільки паливо 16-милі походи і два рази на день йога. Хочете їсти більше органічних овочів (які ніколи не виставляли стебло у супермаркеті)? Спробуйте органічну коробочку з овочами, як коробки Ріверфорда, які доставляються до вашої двері.

Дихай краще

Коли нас підкреслюють, наше тіло переходить у режим боротьби або польоту, який є протилежним тому, де ми хочемо, щоб це було в режимі відпочинку та перекладу. У клініці SHA Wellness в Іспанії (святі шанувальники включають Кайлі Міноуг і Наомі Кемпбелл), правильне подих є ключовим. В онлайновому журналі клініки він рекомендує всім, хто відчуває на собі стрес або намагається придушити, "глибоко вдихніть впродовж 6 секунд, після чого з'являється 6 секунд. Виконайте це кілька разів, поки не відчуєте, що ти дихаєш під контролем, і ти заспокоївся ".

Потрібен візуальний кий? Перевірте цей розумний GIF, який точно допоміг нам кілька разів в 2016 році ...

Здається, підходить! #Біжіть через @marahoffman. - - - - - # вибори2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Відео, опубліковане Емі Лоуренсон (@ amylawrenson22) від 9 листопада 2016 року в 1:26 ранку PST

Перемикай свою ранкову пивку на це

Як і в Viva Mayr, клініка Wellness Wells не дозволяє їсти ранок. Ні кави, ні чаю, не весело? Ну, не зовсім. У той час як Ша пропонує почати день з теплої води з лимоном, що, як кажуть, "починає детоксикацію вашого організму з токсинів перше, що відбувається вранці, призведе до вашого метаболізму, посилить вашу імунну систему, зволожить ваш організм і дасть вам цю енергію удар ти повинен почати свій день ". Вони також знають, що це не так захоплююче. Вони пропонують шовкнути його свіжим тертим імбиром, куркою, чорним перцем та краплею здорової олії за вашим вибором. "Куркума є жиророзчинні, тобто організм потребує жиру для поглинання його вітамінів. Чорний перець підвищує біодоступність куркуми, що робить його набагато вигіднішим", - пише команда у своєму журналі Sha .

Не шанувальник чаю? Якщо ви хочете, щоб гарячий молочний напій замінював кохану каву (гаразд, нічого не може замінити каву, але ви отримаєте ідею), а потім спробуйте молочно-куркумова латте. Королева П (Гвінет, звичайно) має рецепт на Goop для смачного вигляду імбиру куркума латте.

Візьміть цілісний підхід

Над Таїландом є відомий Chiva Som, де, як відомо, Кейт Мосс та Бекхамс розслабляються. Цілісні процедури є ключовими для відновлення здоров'я у своїх відвідувачів, і вам не потрібно бути на тайському пляжі, щоб отримати нагороди. Чому б не переглянути цілісний список лікування Chiva Som і знайти подібну пропозицію неподалік? Програма Treatwell допомагає вам виявити процедури у вашому районі.

Зробіть цифровий детокс

Існує ключові подібності між більшістю цих тверджень детоксикації відступів, всі вони заохочують (а іноді просто абсолютно примушують) цифровий детокс. У Тенісному таборі в Ібіці, де Мілі Макінтош вирушає влітку, команда має телефонну коробку. Дієтолог Сарра Маклін розповіла нам: "Кожного разу, всі телефони повинні були міцно розміщуватися в коробці на столі, заохотити всіх до спілкування. Більше неприємних ситуацій, коли ми обідали, хтось буде на телефоні. набагато більше того, що ми їли і скільки, а також з'єднання один з одним ".

Знайдіть свою дошку (і живи цею)

Спа-готель Ananda є настільки відомим, що має власну сторінку Вікіпедії. Розташована в Гімалаях, вона зіграла господарі таких зірок, як Кейт Уінслет, Ніколь Кідман і Опра Уїфрі (вона любить курортне відступ). Тут філософія базується на індійській аюрведичній медицині.

Аюрведичний лікар Ананди, доктор Адарш Шетті, сказав: "Найважливіша відмінність між Аюрведою та традиційною медициною полягає в методі лікування, тоді як більшість сучасних медичних процедур діють на симптоматичному рівні, аюрведичні процедури працюють на набагато глибших причинних рівнях. Збалансувавши доші (первинні життєві сили всередині тіла), основна причина проблеми вирішена ".

Відкрийте для себе дошу за допомогою цієї тестування та дізнайтеся більше про види їжі, вправ та захоплення, які ви повинні охопити та уникнути.

Відвідайте новеньку сауну

Переїзд до Сент-Люсії зараз і The BodyHoliday (де залишилася Емма Бантон). Тут вони пропонують інфрачервоні сауни в рамках пакету. Причина? Вони стверджують, що "через те, що ваше тіло поглинає інфрачервоні промені, це лікування підвищить внутрішню температуру тіла, підвищить кровообіг, покращить рухливість суглобів та підвищить вашу імунну систему. Ви будете почувати себе глибоко розслабленими протягом цієї 20-хвилинної сесії".

Дізнайтеся більше про інфрачервоні сауни та знайдіть найближчого тут.

Далі! Виявлено: правда про тенденцію чаю детоксикації №1 в Instagram ...