Як модель, що готується, підготувала своє тіло до плавального тижня в Майамі

Минулого тижня топ-моделі купальників були зібрані в Майамі у всій своїй високій, тонованій і бронзовій славі. Miami Swim Week приносить ці приголомшливі ногтями істоти разом для найбільшої події року купальників, і виділяються в морі краси і талант нелегкий подвиг. Соя Деніз з моделей Ford, однак, зробив саме це. Чудовий маямі, корінний з французькими та мадагаскарськими коріннями, знає, що потрібно, щоб приготувати їй тіло та шкіру для кращого вигляду бітіні, коли вона йде по злітно-посадковій смузі перед сотнями людей. Впевненість є ключовим, очевидно, але як ще вона гарантує, що вона готова до Майамі Swim Week? Присідання та питайські чаші, щоб почати. Продовжуйте прокручуватись, щоб дізнатись, як ще називають Soa Denise для Майямі Swim Week!

BYRDIE: Який ваш звичайний режим фітнесу, як?

SOA ДЕНИС: Я люблю бути активним взагалі, тому я завжди роблю щось інше. Але мої кроки до вправ бігають і пілатес. Ці два є ідеальним поєднанням кардіологічного та сильного тренувань, які дають мені такий довгий і непристойний вигляд.

BYRDIE: Як ви змінюєте свій звичайний режим тренувань для підготовки до Майімі Swim Week?

SD: Коли Майямі плаває тиждень, я знаю, що мені потрібно шукати і відчувати себе найкращим, так що для мене є ключовим моментом! Тиждень до Swim Week, я обов'язково йду в тренажерний зал. Це звучить як багато, але це просто дає вам той додатковий прискорювач, який вам потрібно зробити, щоб ваше тіло було надто щільним для злітно-посадкової смуги. І присідань! Я не можу підкреслити, наскільки важливі вони насправді!

БІРДІ: Яке ваше дієта, як напередодні весняного тижня Майамі?

SD: Ви можете працювати як тренажерний монстр, але ніколи не отримаєте бажаних результатів, поки не зрозумієте, яка частина їжі. Так чесно кажучи, найбільшою різницею між моєю дієтою взагалі і прямо перед Swim Week я не дам собі чіт-день.

BYRDIE: Які деякі з ваших поїздок до їжі?

С.Д .: Як правило, мій день складається з двох-трьох яєць з деякими тостами, можливо, беконом і деяким авокадо. Сніданок - найважливіша страва дня! Обід може бути щось на зразок здорового бутерброду, риби та овочів, і я майже завжди в кінцевому підсумку їдять кіноа. Вечеря також складається з протеїну з овочами та деяким сортом здорового карбюру, як кіноа чи коричневий рис. Це лише основи, але є нескінченні можливості зробити здорову їжу не нудною. І як я можу забути закуски? Моя абсолютна улюблена закуска повинна бути драконом (також відомий як пітая) чаша. Кожного разу, коли я можу це зробити, я отримаю те, що між їжею.

BYRDIE: Яка перша річ, яку ви збираєтеся поїсти після останнього шоу для Майямі Swim Week?

С.Д .: Я люблю гарні смачні макарони щороку, або, можливо, курячий корма. Ці два, мабуть, мої улюблені продукти здивуватись.

BYRDIE: Чи є які-небудь продукти для тіла, до яких присягаєте?

SD: Хіти шкіра є найважливішою базою для всього макіяжу, який наноситься протягом періоду тижня. Я люблю починати з хорошого скрабу для тіла, як Dior Bikini Perfecting Scrub і Delicious Scrub Sothy Cinnamon і Ginger Escape ($ 54). Далі: зволожуючий! Зволожуючі речовини, кокосові або шейні, допомагають тривалий час утримувати шкіру та зберігають здорову шкіру. Для мого обличчя мені подобається використовувати босоніжний квітковий тонізуючий лосьйон Сіслея ($ 103). Я люблю також використовувати натуральне масло, як Nuxe Huile Prodigieuse ($ 29), коли я ляжу в ліжко, тому що я прокидаюсь з над м'якою шкірою. Маленький секрет - це теж покласти на твої губи, і ви прокинетесь повними м'якими губами. Я дійсно любив усі продукти від Aesop - вони природні і насправді дійсно роблять те, що вони обіцяють.

BYRDIE: Ваша порада будь-кого, хто намагається відновити перед великою подією, -

С.Д . : Зробіть крок назад і подивіться на свою дієту. Є багато речей, які таємно саботують ваші цілі до того, як ви здоровіше. Ключовим є знати, що насправді для вас добре! Вся оброблена їжа, особливо їжа з високим вмістом цукру, є великою відсутністю ні. Що включає соду та алкоголь! (Вибач, хлопці, але це правда.) Це насправді дуже просто. Їжте хорошу необроблену їжу, як м'ясо та морепродукти, велику кількість овочів і навіть свіжовичавлені соки, щоб допомогти отримати щоденну дозу, а також здорові необроблені зерна, такі як коричневий і дикий рис і кіноа. Ви повинні побачити результати, просто змінюючи дієту! Тепер уявіть, якщо б ви командували це з гарною тренуванням.

Як те, що мала сказати модель? Ось ще кілька способів стримування перед великою подією, вважає дієтолог Кардаши.