Як кава дійсно впливає на вашу шкіру, згідно з наукою

Наші думки щодо чарівного коричневого еліксиру, відомі як кава, часто йдуть по лініях "божественності" та "життєвої необхідності". Що ж стосується кави та нашої шкіри, то все стає дещо розмитим. Деякі кажуть, що кава може посилити вугри і сухість, а інші кажуть, що це взагалі не впливає на шкіру. Наш редактор знімав каву безкоштовно протягом трьох тижнів, щоб побачити, чи зміниться її шкіра ... і залишилося з незрозумілими результатами (хоча вона побачила помітне поліпшення в сухих ділянках). Отже, на честь Національного кавового дня (так, якби нам потрібна інша причина досягати нашого доброго «чашку»), ми робили те, що ми завжди робимо в такі часи: звертаємося до науки. Попереду ви дізнаєтеся правду про каву та шкіру, виходячи з деяких відкритих наукових досліджень.

Продовжуйте прокручувати, щоб навчатися!

Незалежно від того, що ви скажете про те, як кава впливає на зовнішній вигляд вашої шкіри, ви повинні знати, що це може вплинути на те, що відбувається під поверхнею. Згідно з цим недавнім дослідженням, опублікованим в журналі Національного інституту раку, пиття багато кави пов'язане зі зниженою швидкістю розвитку ракової меланоми. У дослідженні з десяти з половиною роки дослідники проаналізували харчові звички майже 450 000 чоловік, і те, що вони виявили, було дивним. Ті, хто приймав каву більше чотирьох склянок на день, на 20% менше ризику злоякісної меланоми у порівнянні з некурящими (це слід зазначити, що це стосується звичайної кави, а не декоф). Тепер це не означає, що потрібно споживати каву і почати збивати чотири склянки на день - автори дослідження застерігають, що їх результати є попередніми. Чим більше ви знаєте, однак.

Зараз ви можете розраховувати на прорив, коли на роботі стане особливо стрес. Це тому, що ті ж гормони стресу (наприклад, кортизол), які звільняються, також можуть викликати вугри - вони змушують ваше тіло викачувати інсулін, який може спричинити вироблення надлишку нафти, переробляти нові клітини шкіри та підвищити рівень запалення організму . В одному дослідженні дослідники виявили, що ті, хто пив чашечку кави перед тим, як пройти через стресну подію, спостерігали підвищення рівня кортизолу на 211% порівняно з тими, хто не пив каву. Іншими словами, кава може посилити рівень стресу, що, у свою чергу, може спричинити надмірне виробництво інсуліну: погана новина, якщо ви вже боретеся з вугрі.

Ви чули це раніше: у кави є кофеїн, який є сечогінним і, отже, дегідратує. Але це дійсно? Багато останніх досліджень виявило, що кофеїн - це дуже м'який сечогінний препарат; в огляді 10 досліджень в Університеті штату Коннектикут було встановлено, що 12 з 15 випадків показали, що люди їхали у ванну тієї ж кількості, незалежно від того, чи вода, яку вони пили, містить кофеїн. Це дослідження навіть стверджувало, що немає різниці між тими, хто споживав каву проти води. Це все ще підходить для обговорення, але для тих, хто турбує, що їхня кава звикає шкіру, ви зможете просто випити більше води.

Дослідження не лягають - молочні продукти можуть викликати спалаху вугрів. Молоко містить велику кількість гормонів росту, які можуть спричинити запалення у вашому організмі і призвести до появи вугрів. З іншого боку, цукор може викликати збільшення інсуліну (що ми згадували раніше) і зробити вашу шкіру виробляти надлишок sebum-aka розмноження для вугрів викликають бактерії. Отже, якщо ви вже в боротьбі з вугрі, ви, можливо, захочете взяти кавовий чорний колір.

Дивне дослідження, проведене у 2005 році, свідчить про те, що кава була найпопулярнішим джерелом антиоксидантів в американській дієті. Тепер це не означає, що у нього більше антиоксидантів, ніж фруктів і овочів - просто, що ми споживаємо більше цього. Ми всі знаємо, що харчування дієти, багате антиоксидантами, може допомогти покращити стан здоров'я шкіри, але дослідження фактичного процесу поглинання та використання антиоксидантів у організмі все ще триває. Ми це знаємо: антиоксиданти борються з вільними радикалами, а вільні радикали стають причиною старіння. Таким чином, антиоксиданти повинні допомагати боротися з старінням, хоча ви можете просто краще застосовувати в місцевому порядку (ми пропонуємо цю DIY кофейну маску).

Наш теперішній улюблений продукт з кавою? Свебет Свебта ($ 48), який залишає вас гладкими, Gisele Bündchen-подібними джипами.

Ви були здивовані будь-якою з цієї інформації? Якщо ви відмовляєтеся від кави, у нас є кілька модних альтернатив для вас.