Як виглядати маленьким, не втрачаючи вагу

Здається, це містифікація, чи не так? Ні, ми не намагаємося продати вам тренеру талію або свого роду Spanx для вашої середньої частини, щоб показати, що вона тонка. Натомість цей "секрет" - це реальна програма тренувань, яка зміцнює ваше тіло, але в процесі також допомагає створити більш довгу, меншу фігуру. Зони, про які вам слід звернути увагу: спина та плечі.

Добрий промовник і сильний Новий Шкірний автор Дженніфер Коен стверджує, що зосередження на цих областях тіла допомагає створити "V-подібну" спину, яка створює ілюзію, що ви пролили "від 10 до 15 фунтів". Що ще важливіше, розробка цих областей посилює сили і відтінки вашої верхньої частини тіла - щось, яке в будь-якому випадку має додаватися до щоденної роботи.

Коен додає, що багато жінок не звертають уваги на цю область тіла, оскільки вони зосереджують увагу на "робити те, що вони добре чи комфортні", або вправи, які найбільше впливають на області, видимі в дзеркалі. Схоже, що ми почнемо додавати "зворотний день" на додаток до "день ніг" і "день абс" у нашому щотижневому розкладі.

Щоб навчитися робити деякі з улюблених зворушливих рухів Коена, перегляньте цю статтю в службі Yahoo Health, і зачепите Spri Super Band (36 доларів) за тренування.

Які ваші трюки виглядають легше? Звук у коментарях!