Знайомтеся з "Королем ефірних олій", що полегшує тривогу, підвищує імунітет і багато іншого

Ефірні олії становлять інтерес до оздоровчого світу на пізній час. Незалежно від того, чи використовуються вони в косметичних засобах або в ароматерапії, люди цікавляться тим, що робить кожен та чому. Візьміть, наприклад, ефірне масло лаванди. Це цінується для заспокоєння і розселення розуму, тому в багатьох продуктах для сну (наприклад, Vitruvi Sleep Aromatherapy Roll-On Oil, $ 38). Лаванда, як евкаліпт, апельсин і троянда, є одним з найпоширеніших ефірних масел. Але є, наприклад, інші, які летять під лазерним ладом.

Бавовняна олія вже століттями використовувалася як лікарська допомога при захворюваннях органів дихання та травлення. Сьогодні це в основному використовується в аромотерапії, щоб заспокоїти розум, підвищити енергію, а також сприяти омолоджуванню та лікуванню, серед іншого. Ви бачите, люди з причини згадують це як "король ефірних масел". Це трохи все. Продовжуйте прокручувати, щоб побачити п'ять найкращих способів використання олії ладану у вашому оздоровчому рутинному режимі.

"Лялька - це прекрасна ефірна олія з багатими історіями та ароматом", - говорить Сара Пантон, головний виконавчий директор і співзасновник компанії Vitruvi. " Масло та смола ладану були використані протягом сотень років, перші згадки про це починаються з того, коли він торгувався з миррою як формою валюти ". Окрім того, що воно колись торгувалося як справжня валюта, ладан є унікальним серед інших ефірних олій у своєму походженні. "Більшість ефірних олій, які ми використовуємо кожен день, створюється шляхом перегонки через пару та холодного пресування трав, квітів та цитрусових. Однак, особливе масло лакриці спеціально, тому що воно створюється з соку або" смоли "Босвеллійської сакра дерево ", пояснює Пантон. "Це дає їй глибокий, але свіжий нотний аромат, який дуже красиво з сумішшю, і додає глибину та складність будь-якого аромату".

Використовуйте це, щоб визначити прихильність розуму

Ми всі могли стояти трохи більше уваги в нашому повсякденному житті, чи не так? Незалежно від того, чи це означає пам'ятне харчування чи медитацію, бути присутнім було доведено, щоб полегшити стрес і турбуватися про наше життя. " Лялька - це хороший спосіб допомогти встановити ритуал і послідовність упродовж усього дня", - говорить Пантон. " Мозок, природно, любить закономірності та знайомство, і це ефірна олія використовується в медитації, молитві та практиці йоги протягом сотень років . Мені подобається використовувати його в повсякденній практиці медитації або як нагадування про глибокі подихи протягом усього день. Іноді, коли я знаю, що я маю справді зайнятий день, я насправді розкладуть тривожні сигнали на своєму телефоні декілька разів на день, як нагадування про паузу, на ногах і глибоке дихання ". Ефірна олія щастя є ідеальним супутником цих невеликих моментів обережності.

Вона також пропонує ввести олію в існуючу процедуру медитації. "Додати п'ять крапель до долоні ваших та натерти на медитаційні кульки або кристали, щоб допомогти створити заспокійливу і відновну практику медитації", - говорить вона. Якщо світ кристалів є новим для вас, але ви зацікавлені в тому, щоб дізнатися більше, то ми отримали вашу спину. Обов'язково перевірте остаточне керівництво по кристалам, які перетворять вашу оздоровчу програму.

Використовуйте це, щоб полегшити тривогу

Не помиляйся: наука підтримує аромотерапію. Візьміть його з Надії Ділламана, засновника Wellness бренда H. Gillerman Organics, яка розповіла нам, що "ваші нюхові нерви є насправді у ваших пазухах ... Вони є продовженням нюхової частини мозку. Коли ви дихаєте ефірним маслом, ви не просто насолоджуєтесь ароматом, але ви насправді гнаєте швидко мікрочастинки, що швидко випаровуються, у частину вашого мозку, який контролює наші емоції ". Щоб дізнатись більше про вплив ефірних олій на стрес, натисніть тут.

Як зазначає д-р Даміан Родрігес, DHSc, MS та вчений з фізичних вправ із ефірних масел DoTerra, " хімічні компоненти ладану призводять до надзвичайно потужного аромату, який може допомогти розвіяти негативні відчуття, подібні стресу, і ефективні для розслаблення та фокусування розум і балансовий настрій ". Більше того, це не тільки позбудеться негативних почуттів, але й насправді заохочує позитивних. Він "сприяє почуттям задоволення, спокою, відпочинку та загального благополуччя, що пояснює його унікальну цінність в давнину". Це також пояснює, чому "ладана олія високо цінується сьогодні і продовжує бути одним з найпопулярніших ефірних масел".

Використовуйте його для готового до сну

Пам'ятаєте, як Пантон сказав, що лайк хороший для встановлення нових звичок і ритуалів, особливо коли мова йде про настороженість? Те ж саме стосується і сну. "Я вважаю, що використання морозива у моєму вечірньому ритуалі - це чудовий спосіб створити закономірності та режими сну, які допоможуть мені швидше заснути і глибше спить", - говорить вона. "Це має величезний вплив на мій день, тому що, коли я заснув достатньо, я вважаю, що мій енергетичний рівень є кращим, і мені не потрібно досягати більше кави. Мені подобається перетворити мій дифузор у мою спальню сім каплей ладану і шість крапель органічної французької лаванди близько години, перш ніж я йду спати, і зачиняю двері. До моменту, коли я впаю в ліжко, кімната наповнена знайомим ароматом, який наказує моєму мозку і тілу, що настав час спати."

Використовуйте його для підвищення імунітету

За словами Родрігеса, і нещодавнє дослідження, проведене вченими DoTerra, нафта ладану може фактично посилити клітинний імунітет і функціонувати. "У недавньому дослідженні вчені DoTerra досліджували вплив ефірного масла" Ароматизатор "на клітини шкіри людини, використовуючи систему BioMap для шкірного фібробласту. Система BioMap - це метод молекулярної біології, в якому дослідники використовували для перевірки того, як здорова клітинна активність підтримується ефірним маслом ладану в клітинах шкіри людини. Взагалі, результати проведених експериментів свідчать, що ефірна олія лайку підтримує здорову імунну відповідь, сприяє загальному здоров'ю шкіри та підтримує здорову запальну реакцію у клітинах шкіри ". Хоча ці заяви не були оцінені Управлінням у справах їжі та лікарських засобів, і цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або запобігання будь-якої хвороби, це дослідження, яке передбачає, що олія ладану може підтримувати "різноманітні клітини", коли вони приймаються всередині потенційна користь від використання натурального масла в оздоровчій процедурі.

Використовуйте його для підвищення здоров'я шкіри

За словами Пантона, "лайвовий ефірна олія також має великі переваги для шкіри". Навіть Клеопатра, як кажуть, використовувала масло ладану, спільно з геранью, як лікування шкіри. "Мені подобається змішувати три капли лазури ефірне масло з двома краплями ефірного масла герані в одну столову ложку маслянистика з носієм жожоба, нанесіть його на мої вилиці і навколо моїх очей і масажуйте його за допомогою методів тиску, що проходять по лінії гоління, і на з обох боків мосту носа ". Вона навіть додає пару крапель до існуючого крему для очей, щоб, природно, запобігти виникненню ознак старіння. (Говорячи про креми для очей, перевірте остаточний список 15 найкращих кремів для очей, згідно з редакторами Бірді).

Примітка. Ефірні олії можуть виявитися надто дратівливими для деяких типів шкіри. Тому, якщо ви зацікавлені в тому, щоб включити його у свій режим, проконсультуйтеся з професіоналом та / або проведіть тест на патч.

Окрім того, що використовують масло місцево, Родрігес пропонує використовувати його ароматично, або через дифузор приміщення, як описано вище з DoTerra, або спрей DIY room. Або один допоможе просунути почуття спокою, нагадаю, що ти повинен пам'ятати про моменти і навіть заохотити сон. Ми не знаємо про вас, але це звучить як магічне для нас, тому ми раптом свербіж, щоб отримати наші руки на пляшку так званого "короля ефірних олій".

Якщо вам цікаво дізнатись більше про ефірна олія ладану або просто про ефірні олії, продовжуйте прокручувати, щоб побачити деякі ресурси (і аксесуари), до яких можна звернутися .

Ця книга містить загальні факти та інформацію про деякі з найбільш ефективних ефірних масел, а також суміш рецептів, які ви можете дотримуватися. Розгляньте це керівництво скаутів щодо ефірних масел.

Ця книга присвячена аромотерапії кінця ефірних масел. Він також орієнтований на початківців, що робить його гарним вибором для новачків.

Ефірний розпилювач Vitruvi подвійний як шикарний, мінімалістський елемент декору будинку.

Ароматичні стручки Есми роблять аромотерапію портативною. Додайте пару крапель ефірного масла в капсулу і досягайте її, коли вам потрібен посилення.

Природний засіб для догляду за шкірою Tata Harper відповідає за цю ароматичну суміш ефірних масел, призначених для сприяння спокій і релаксації. Просто нанесіть деякі на долоні, тримайте їх разом і вдихніть запах.

Також обов'язково перевірте, що дерматологи повинні сказати про ефірні масла для шкіри, зокрема, чому ефірні масла не працюватимуть для людей, які мають комбіновану шкіру (вибачте).