Падіння капітального ремонту проекту: 13 для омолоджуючих процедур та ритуалів

Ми всі бачимо Новий рік як час встановити нові цілі та наміри для нашого благополуччя, але чому ж чекати до кінця? Багато в чому, початок осені - це кращий час для капітального ремонту ваших процедур краси та оздоровчого життя. "Коли ми переходимо з сонячних днів на пляж у більш холодну, чіткі місяці вперед, цей перехідний період - це ідеальний час для відновлення і поповнення вашого тіла та шкіри, апрель-літо весело", - говорить Хуана Д'єз, цілісний фахівець по догляду за шкірою та чистий покупця краси. у ShopGood.

Андреа С. Бароне, майстер Рейки та засновник по догляду за шкірою Крістал Хіллз, погоджується з тим, що "здається, що період з літнього до падіння є ідеальним часом для прийняття звичок догляду за собою, оскільки ми не так зайняті, кидаючи двері все наше улюблене заняття влітку. Осінь дозволяє нам тягнути нашу енергію всередину і мислити про оздоровчі ритуали, які ми можемо включити в наше повсякденне життя, щоб підтримувати наше благополуччя під час підготовки до холодних зимових вечорів ". Не кажучи вже про менш сонячне світло і більш сухий погода фізично змінюють ваші потреби в організмі та шкірі, вимагаючи різних звичок і інгредієнтів.

У дусі омолоджуючи наші процедури краси з сезонами, ми попросили кількох довірених експертів з питань шкіри та здоров'я для обрядів та процедур, які вони рекомендують для таких речей, як підвищення стільникового обміну, зволоження нашої шкіри та волосся, а також повторне центрирування наших тіл після інтенсивного літо Вони люб'язно запропонували варіанти в декількох цінових точках. Ми називаємо це нашим проектом "Падіння капітального ремонту". Продовжуйте прокручувати за 13 років освітлення звичками культивувати зараз.

1. Замініть свій вітамін С на ретинол

З літа - все про високий захист від сонця, якщо ви збираєтеся використовувати сироватку, зробити його антиоксидантним таким, як вітамін С. Але восени, поміняйте це за ретинол, щоб збільшити оборот клітин і видалити мертвий шар залишок шкіри з літа. "Ретиноли роблять шкіру більш чутливою до сонця, тому вони добре підходять для прохолодних місяців, коли ми починаємо проводити більше часу у приміщенні", - каже знаменитості естетик Джошуа Росс з SkinLab, Med Spa в Беверлі-Хіллз.

Тим не менш, ви повинні продовжувати літню звичку застосовувати сонцезахисний крем щодня. "Незважаючи на те, що воно може бути хмарним, а сонце не виглядає таким же сильним, це гарна звичка не лягати на сонце без потреби", говорить Росс.

Витратьте: Соня Дакар Ретину (135 доларів)

Збережіть: звичайну гранатичну ретиноїду 2% емульсію (10 дол. США)

2. Скористайтеся сезонними харчовими продуктами

З'їзд сезонно дешевше, краще для навколишнього середовища, і краще для вашого тіла, особливо зважаючи на все харчування, яке поставляється з осінній їжею. Пропустити поза сезоном полуницю, а замість цього "завантажувати свою тарілку з багатими антиоксидантами продуктами, такими як солодка картопля, капуста, гарбуз та брокколі, щоб ваше тіло омолоджувалося після довгого спекотного літа", - говорить Дьє. "І не забувайте отримувати свої травні соки, що течуть для оптимальної енергії та травлення, закусити на ферментованих продуктах, приймати щоденний пробіотик та вживати цілющі спеції в їжу, як імбир, куркума та кориця".

3. Зосередьтеся на додаванні вологи в шкіру

Залежно від того, де ви живете, більш прохолодна погода означає зменшення вологості, що може залишити шкіру більш сухим та потенційно більш роздратованим восени. "Щоб зберегти шкіру гідратованою, додайте підвищену вологість до вашої звичайної процедури, такої як олія або сироватка в парі з більш пом'якшеним нічним кремом", говорить Росс. "Для щомісячної маски перемістіть з глинистої маски, що висихає, на зволожуючий крем-формулу (тобто маску, яка залишається вологим протягом усього застосування). Моїми улюбленими інгредієнтами для пошуку є гіалуронова кислота, пептиди та колоїдна вівсянка ".

Витрати: сироватка сили підвищеної сили PCA ($ 91) або сироватка гіалуронова сироватка Ося ($ 88)

Зберегти: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Почніть прийом енергії-підвищення душу

"У холодний день нема нічого подібного, як паровий гарячий душ, але це може призвести до руйнування вашої шкіри шляхом зняття масел та збільшення запалення", - говорить Дьє. Це також погано для ваших енергетичних рівнів, тому що, коли ви виходите з гарячої душі, ваше тіло охолоне, сигналізуючи, що прийшов час для сну.

Це може не сприйматися як затишно, але зробіть собі за краще цю осені, і спробуйте поперемінно погріти теплою і холодною водою в душі, щоб стимулювати вашу лімфатичну систему - аюрведичну техніку, яка довела, що вона підвищує рівень енергії, а також стає здоровою для вашої шкіри.

5. Спробуйте розслаблення

"Влітку ми повинні утримуватися від надмірного відшарування, оскільки це може зробити шкіру більш чутливою до сонячної рути", говорить Росс. "З переходом до падіння, настав час відновити продукти відлущування, яких ви оберете в літній час". Це може включати в себе ніжне щоденне фізичне відшарування губкою або губкою Konjac, або двічі на тиждень хімічний пілінг шкіри, який ви можете робити вдома.

Витрати: доктор Денніс Гросс, альфа-бета, додаткова сила, щоденна пілінг ($ 88)

Зберегти: Derma E Overnight Peel з альфа-гідроксикислотою ($ 15) або губкою Wyld Konjac ($ 14)

6. Змийте вашу лімфатичну систему

"Лімфатична втома може легко з'явитися на вашій шкірі у вигляді темних колі очей, тупості, підвищеної видимості тонких ліній і навіть вугрів", говорить Дьє. "Крім збільшення вашого сяйва та усунення набряку, лікування лімфодренаж може діяти як тренування шкіри шляхом зміцнення м'язів обличчя, підвищення кисневої циркуляції та вивільнення ендорфінів".

Ви можете отримати професійну процедуру сухого чищення в спа-салоні або, для чогось більш доступного, придбати засоби для догляду за обличчям та тіла, щоб завжди використовувати їх вдома. "Сухий догляд за домашніми шмагами неймовірно зручний у вашому розпорядженні", - говорить Дьє. "Все, що вам потрібно - це від трьох до п'яти хвилин до вашого душу. Почніть з ваших ніг і почистіть вгору до серця, використовуючи тверді малі штрихи".

Витрати: лікування сухою чистотою у ванній кімнаті ($ 50 +)

Збережіть: "Аведа Туласара", що надає гострий сухий кисті для обличчя (44 дол. США) або лімузичну лімфовую кисть ($ 16)

7. Перезавантажте шкіру обличчям

"Для тих, хто не отримує щомісячні засоби для догляду за обличчям, падіння - це чудовий час для того, щоб поплавати на одному, щоб відремонтувати літнє сонце", - каже Росс. Крім того, професійне скидання вашої шкіри зробить інші зусилля вдома більш ефективними. Якщо ви базуєтесь на LA і хочете розмахуватися, ось наші найуживаніші місця для обличчя, хоча в країні також є безліч дивовижних доступних місць (у Лос-Анджелесі - Face Haus, який пропонує улюблену косметику на 65 доларів).

8. Витрачайте вихідні, глибоко зволожуючи волосся

Ми не можемо забути про перехід від стану догляду за волоссям від літнього до осені. Врешті-решт, під сонячним впливом, хлором і морською водою ваше волосся, ймовірно, потребує певного ТЛК. "Обмін морсової сольової спрей для зволоженої рідини для волосся", - говорить Дьєс. Шукайте живильне масло або маску, що містить інгредієнти, такі як вершкове масло, кокосове яблуко, кіноа та масло жожоба.

Витрати: Леонор Грейл Л'Уіле (59 дол. США)

Збережіть: сутність пустелі, масло жожоба ($ 11)

9. Навантажте на листових зелених

"Для підвищення імунітету та загального детоксикації організму після задоволення занадто багато дорослих боввінів та літніх барбекю", Діс запропонує включити до складу вашої оздоровчої програми додавання зеленого супер-продукту. Таким чином, ви можете отримати величезну дозу вітамінів і мінералів для підтримки травлення та здоров'я шкіри, не потребуючи їсти салат з капусти на кожну страву.

Витратьте: очистити шеф-кухаря краси (65 дол. США)

Зберегти: Таблетки Sunfood Chlorella (14 доларів)

10. Отримати перевірку шкіри

"Зміни в сезоні є гарним нагадуванням, щоб оцінити, чи потрібно вносити будь-які зміни в процедуру догляду за шкірою, щоб вирішити ваші поточні проблеми зі шкірою", говорить Росс. Реально, ми повинні перемикати нашу продукцію на постійній основі, виходячи з того, що наша шкіра говорить нам. Але зміна сезону дає прекрасну можливість побачити ваш естетик чи дерматолог для проведення обстеження, щоб вони могли допомогти вам переоцінити стан здоров'я шкіри та порадити вам про будь-які коригування чи процедури, які потрібно додати до вашого режиму протягом найближчих місяців.

11. Спробуйте мікро-іглінг

В офісі мікроінгіляція використовує ручку, накриту в маленьких голках, для створення невеликих мікро-травм, що стимулюють природні механізми зцілення, збільшують вироблення колагену, мінімізують темні кола, зменшують пігментацію та підвищують сяйво. "Це ідеальне після літа, коли (хоча я і є фанатиком із сонцезахисним кремом), моя шкіра має певну гіперпігментацію і, як правило, трохи більш скомпрометована, ніж звичайно", говорить Ніккі Леві, засновник і головний виконавчий директор Alchemy 43, ланцюг "естетики" бари "з Лос-Анджелеса. Щоб відтворити результати лікування в офісі, спробуйте мікро-іглалінг вдома з дерматоркою. Дізнайтеся все, що вам потрібно, щоб знати про те, як використовувати дерматор.

Витрати: професійне лікування ($ 500 +)

Зберегти: Micro-Roller зі стекованим шкіри ($ 30)

12. Розробити курортну привабливість

Спа та сауни роблять неймовірні речі для вашої шкіри, імунної системи та психічного здоров'я. Там є причина, чому шведські жінки майже ніколи не хворіють. Коли ви полегшитесь з літа, особливо важливо зберегти суху шкіру та сезонний блюз у затінку за допомогою процедур самообслуговування, таких як день у сауні.

Проте, якщо ви не можете фізично дістатись у вашому бюджеті на курортний день, ви можете зробити його самостійно. "Спробуйте DIY спа-годину в комфорті вашого власного будинку", радить Ава Шамбан, дерматолог Беверлі-Хіллз і засновник Skin Five. "Почніть з короткої медитації, що керуватиметься, це зменшить рівні кортизолу, запалює свічку для деякої ароматерапії, виготовляють DIY скраб з вівсяною кашею, полуницю та грубо обсажену мигдаль, запускають ванну і вкладають епсомську сіль (магній - хороший м'яз). релаксант), а поки ви сидите у ванні, нанесіть маску DIY. Після ванни зніміть маску, зволожить голову до ніг, і ти повернешся ".

13. Прийміть цей час, щоб переоцінити споживання косметики

З виборами та інтенсивним новинним циклом падіння - це особливо політичний час, який пропонує вам можливість повторно оцінити, як ви хочете проголосувати за свій долар кожен раз, коли ви купуєте косметику. Літо часто є надлишковим часом, але восени цього року спробуйте задавати собі такі питання: Ви хочете підтримати більше жінок, що володіють красою підприємства чи компанії, які повертають причини, на які ви вірите? Ви хочете почати купувати тільки продукти без жорстокості або продукти, виготовлені зі стійкою упаковкою? Зараз ідеальний час використовувати ваші витратні звички як форму політичної влади.

Далі: 21 літній косметичний продукт, який ми продовжимо використовувати восени.