Наука говорить про їжу, це буде Ward Off здуття, і я намагався це

З самого моменту самодіагностики непереносимості лактози, я помітив значне зменшення роздутої кишки та травлення. Моє тіло почуває себе набагато краще на дієті без молочних продуктів, і я вже не усвідомлюю про виступаючу талію після піци і морозива (з інших причин, крім збільшення ваги, звичайно). Ось така річ: технічно більшість людей не здатні правильно перетравлювати молочні продукти. І якщо ви особливо чутливі до харчової групи, ви помітите роздуття, газ, запор і запалення (у вашій шкірі теж). Однак, навіть після того, як вичерпав все моє дієтичне молоко, я час від часу роздувався, тому я відчайдушно намагався знайти щось інше, що допомогло б.

Введіть Urban Moonshine. Компанія, що надає природну травну допомогу, клянеться гіркотою, щоб допомогти вам перетворити ваше тіло на травлення, відбити тягу до цукру, підтримувати здорову функцію печінки та багато іншого. Ні, ми не говоримо про те, як ти заплутає вас у коктейлі, а, скоріше, про питну суміш, яку ви ковтнуєте (або напиваєте) перед їжею або коли ви маєте справу з мармутами. Заінтригована цією ідеєю (хоч і трохи відкладена добровільно дегустацією чогось гіркого), я вирішив спробувати це. Продовжуйте прокручувати, щоб прочитати, як це працює!

Джовайаль Кінг, співзасновник Urban Moonshine, пояснює чарівність гірких: "Як люди, ми розвивалися, їли тонн і тон гіркоти гіркоти, гірких корінь, гірких корінь. Швидко вперед до сучасності і як культура, ми споживаємо величезну кількість солодкої, солоної та обробленої їжі, і у нас сильний недолік гіркоти, але наші тіла побудовані для гірких смаків! Гіркий зачіпає і збуджує травну систему. Гіркий кидає виклик тілу, попереджає його через смак що складне харчування поглинається, складніше, ніж сильно перероблене харчування. Дуже важливо, щоб організм мав достатньо складних завдань, що супроводжує нас сильними, на наших пальцях і готові до дії! Гітрі схожі на тренажерний зал для травної системи - вони допомагають тримати його тонованим ".

По-друге, гіркий смак стимулює секрецію поліпептиду YY (PYY), що зменшує споживання їжі у суб'єктів нормальної ваги, тому дослідники вирішили перевірити ефекти пептидної інфузії на апетити з 12 ожирінням та 12 схильних суб'єктів у подвійному сліпі, плацебо-контрольоване кросове дослідження. Учасникам було запропоновано "шведський стіл", який можна було їсти, і після їди, дослідники виявили, що споживання калорій в грудях з ожирінням знизилося на 30%, а у неповнолітніх - 31%.

Таким чином, Джовіал наполягав на тому, що, якщо я бризкую деякі гірки, подібні Бінаку, до мого рота, коли маю тягу до їжі, вони пішли. Вона також сказала мені, щоб спробувати гіркоти до і після їжі для меншої роздутій. Отже, як мені сказали, коли намагався бігти на кухню на роботі та захопити кілька закусок, я замість цього досягла деяких органічних травних трав (12 фунтів). Через кілька секунд смак знімався. Це майже нівелюючий ефект, але, як не дивно, я більше не хотів їсти закуску. Можливо, це було тому, що мій язик щось покуштував щось небажане, але я не міг повірити, що він дійсно працює. Я продовжував робити це протягом тижня прямо і знайшов ті ж результати кожен раз.

Що стосується здуття живота, я не помічав "пухкий животик" (як мені подобається це називати) при використанні гірких. Дивно, як сильно ваш рот починає слини, коли ви на смак щось гірке, як це готується до того, що ви збираєтеся з'їсти. Але, що цікаво, навіть якщо це говорить ваше тіло, що їжа на шляху, вона завжди може стримувати бажання їсти теж. Це трохи незрозуміло, але, гаразд, якщо він працює, це працює.

Щоб дієтолог відреагував на гігієну, звернувся до Олександри Міллер з компанією Medifast Inc. Хоча вона вірить в силу гіркого смаку, вона трохи скептично ставиться до його здатності стримувати солодку зуб: "Багато гірких продуктів багата поживними речовинами, включаючи харчові волокна ", - говорить вона. "Волокнистий матеріал допомагає заповнити нас і залишає нас задоволеними, що надзвичайно корисно для людей, які намагаються схуднути і / або боротися з тягою. Крім того, волокна сприяють здоровому травленню, впливаючи на швидкість травлення, поглинання поживних речовин та рух відходів від тютюну через товсту кишку. Гіркі фрукти та овочі також мають менше калорій і містять вітаміни та мінерали, що робить їх чудовими для людей, які хочуть схуднути. Деякі люди вважають, що гіркі продукти допомагають утримати тягу, придушуючи їхній апетит; Приклади здорових гірких продуктів - румула, одудлова зелень, цикорій, щавель, м'ята, брокколі, брюссельська капуста, чард, брусниця, грейпфрут, кабан, ревінь, ріпа та куркума. "

Отже, у вас є це: для мене гірки допомогли з тягою. Можливо, це було трохи ефекту плацебо, але фізично не відчуваючи роздуття під час використання спрею, змусило мене думати, що суміш дійсно працює.

Зацікавлений в тому, щоб пробувати гіркоти? Дайте нам знати, як вони працюють для вас у коментарях!