ВІДЕО: BFF тренування Вікторія Секретні Ангели клянуться

Щорічний секретний шоу Victoria's Fashion Show - це всього лише кілька днів, і ми маємо тіло тонування на розум - чи можете ви нас звинувачувати? Врешті-решт, це день дня, коли збираються найкрасивіші світові, йдуть по злітно-посадковій смузі, скульптурні кінцівки та рок-жорсткий абс на гордому дисплеї. Але навіть Секретні Ангели Вікторії наполегливо працюють за своїми тонусними фізичними засадами, часто в годинах і годинах в тренажерному залі (хоча ми уявляємо, що вони виглядають набагато рідше в обличчї і дихають, як ми робимо). Цікаво про їх попередню тренувальну роботу, ми спіймали Джозефін Скайвер і Жасмин Тоокс, два ангели Victoria's Secret's, які йдуть по moniker @JoJa, і які також стають BFFs - у спорядженому тренажерним залом Dogpound в Нью-Йорку, і запропонував їм показати деякі з їх улюблених тренувань рухаються один з одним. Виявляється, розробка є набагато більш цікавою, коли у вас є бістий з вашого боку, крила ангела або ніхто. Клацніть наведене нижче відео, щоб переглянути найкращі тренування з вашим BFF!

Режисер Бен Клейн

Ось точно, скільки повторень потрібно зробити для кожного переходу, прямо з тренерів у Dogpound:

Партнерська нога кидає: 12 кожен шлях

Балетні підйомники на одному нозі на босу- кулі: 12 з кожної сторони

Партнер віджимання: 10 кожної руки

Партнер tricep падіння з присадкою: 12 з кожної сторони

Пліометричний крок вперед: 20 кожної ноги

Посилення партнерів: кожна нога становить 20

Секретний Strappy Plunghe Спортивний бюстгальтер Victoria (10 доларів) - обов'язковий для будь-якого тренера.

Далі, подивіться, як три інші Таємні Ангели Вікторії залишаються придатними, а також їх улюблені здорові страви!