Зендая ділиться своєю боротьбою з гормональними вугріщами на найбільш відповідному шляху

Що не любити про Zendaya? Практично земляний ангел, вона багатогранна, розумна, соціально свідома, і шлях більш витончений, ніж, напевно, більшість людей на початку 20-х років могли сподіватися. (Тільки ми?) Ну, як і більшість 21-річних, Зендайя не звільняється від жаху, що є гормональними вугрі. Ви можете мати під враженням, що її шкіра бездоганно світяться 365 днів у році, але в справжній Zendaya спосіб, вона встигла встигнути вчора, дозволивши їй 14 мільйонів послідовників Twitter зрозуміти, що вона так сильно переживає це.

"Мої гормональні прориви, які з'являються щомісяця небажано, тільки коли я думаю, що я отримав свою шкіру на замок", вона твітувалася разом з одним з найпопулярніших у світі моделей GIF у Америці . Зрозуміло, що мульти-перенос отримав потік коментарів від Twitter-користувачів, які поділяють ті самі почуття. Знаменитості, вони подібні до нас.

Саме так розгортається розповідь про гормональні вуграх. Просто, коли ми думаємо про те, що через проходження статевого дозрівання прийшли непривабливі підліткові вугри, ми вперше ознайомилися з новою хвилею прищів у нашій 20-ті роки. Прямо навколо часу наших періодів, вугрі спалахують вздовж нашої щипці, щік і лоб (добре, скрізь ), додавши образу травму.

Дивлячись на яскраву сторону, хоча, гормональні вугрі, дійсно, можна запобігти. Але повернемося до недоліків: це вимагає деяких змін способу життя. Ці прориви відбуваються внаслідок надмірного накопичення тестостерону в організмі, тому вам потрібно потрапити до кореня причини замість того, щоб вичерпувати зілля. Якщо ви також маєте справу з гормональними вуграми, такими як Zendaya і хочете зрозуміти, як зламати цей кодекс по догляду за шкірою, ми звернулися до фахівців у галузі для точних кроків, необхідних для того, щоб гормональні вугри не існували.

Перевірте себе

"Коли справа доходить до гормональних вугрів, - говорить засновник SkinOwl Енні Тейволін, - тіло живе в сильній чутливістю до андрогенів, а саме тестостерону. Приблизно у 50% жінок віком від 20 до 29 років з'являться гормональні вугри, що з'являються у дорослих". Щоб переконатись, що гормони є основною причиною, Тевелін пропонує вам " запустити поглиблений аналіз крові на гормон панелі та перевірити його протягом місяця, щоб переконатись, що рівень гормонів стабільний". Оскільки гормональний каскад коливається залежно від того, де ви знаходитесь у менструальному циклі, вона пропонує провести тестування кілька разів протягом місяця.

Змініть свою дієту

"Дослідження показали, що молочні продукти можуть погіршити вугри", - каже Джеремі Фентон, доктор медичних наук, Дерматологічна група Schweiger. "Молочне тіло стимулює вироблення тестостерону людям, які споживають його, а шипи в тестостероні можуть погіршити вугри. Молочні продукти також природно містять свої гормони, такі як естроген, які можуть впливати на гормональний баланс людини". Найгірший винуватець, вірить це чи ні, це жирне молоко . Фентон пояснює, що видалення жиру з молочних продуктів концентрує свої продукти харчування та змушує їх швидше поглинати організм, тобто гормональні піки відбуваються швидше.

Винна є також їжа з високим вмістом цукру. "Я б рекомендував уникати вишуканої борошна, солодощів та оброблених вуглеводів", - говорить Фентон. "Точний механізм не визначений, але ми вважаємо, що ці вишукані вуглеводи призводять до сплеску інсуліну, що викликає гормональний каскад, який може збільшити запалення та видобуток нафти".

Розслабтеся

Ви коли-небудь чули про стрес-зіт? Бути на краю не тільки погано для вашого мислення, але також погіршує вашу шкіру. " Стрес викликає вивільнення різних гормонів, які можуть викликати запальні реакції в організмі", - говорить Фентон. "Запалення є основною частиною вугрів - ось що веде до цих великих і глибоких червоних кісткових прищів. Все, що ви можете зробити, щоб зменшити запалення, буде корисним для ваших вугрів. Отримайте багато сну, фізичних вправ і практикуйте методи релаксації".

Спробуйте оральний контрацептив

Якщо вам зручно, і якщо гінеколог каже, що ти хороший кандидат, оральні контрацептиви можуть допомогти збалансувати свої гормони, в тому числі ті, які відповідають за вугри. "Деякі OCP навіть були схвалені FDA для використання у лікуванні вугрів", пояснює Fenton. "Якщо ви вже перебуваєте на контролі за народженням або думаєте про продовження цього, то обов'язково попросіть свого гінеколога про OCP, який також допоможе вашим вуграх".

Дотримуйтеся правильної поведінки

"Навіть тоді, коли ваша шкіра добре працює, ви повинні продовжувати свою профілактичну процедуру догляду за шкірою", - каже Меліса Канчанапоі Левин, доктор медичних наук, завідувач лікарським закладом у лікарні штату Mount Sinai. "Це означає, що крім звичайного щоденного сонцезахисного крему або захисту від сонця, продовжуйте використовувати місцеві ретиноїди, такі як Differin Gel, і якщо ваша шкіра не роздратована і не переносить ексфоліатор, спробуйте альфа-гідроксикислоти або саліцилову кислоту 2-3 рази на тиждень . Окрім очищення існуючих вугрів, Differin Gel також допоможе запобігти утворенню майбутніх проривів за рахунок збільшення оболонки клітин шкіри, щоб звести до мінімуму засмічення пори ". Крім того, Фентон рекомендує регулярно використовувати офтальмологічну промивку вугрів та некомпедичний зволожувач.

Див дерматолог

Особливо, якщо місцеві процедури не працюють, то, побачивши професіонала по догляду за шкірою, ви зможете якнайкраще підходити до лікування. "Якщо ви дуже перевантажені, виведення вугрів може бути корисним мікроциркулем, а також ін'єкцією стероїдів у гормональних кістах, щоб скоротити запалення", - говорить Левін. "Якщо ваші спалахи не можуть управлятися місцевими методами лікування, то є доступні пероральні препарати, такі як спіронолактон, який є антиандрогенним препаратом".

Тепер, коли у вас є декілька варіантів для вашого гормонального вугрової висипки, відвідайте улюбленець редактора Бірді, щоб позбутися цих спалахів нижче.

Після того як у вас є акне під контролем, скористайтеся нашим керівництвом, щоб позбутися шрамів.