Прочитано 3 хвилини: це тренування може буквально змінити ваш "ДНК стресу"

Ласкаво просимо до 3- хвилинного прочтения, тиждень, коли ми розповідали про все, про що ми говоримо, в штабі Бірджі. Кожну середу ми отримаємо вам актуальні новини про красу, які вам потрібно знати - всього за три хвилини.

Не тому, що нам ніколи не потрібно виправдовуватися, щоб лежати в Савасані, але ми, безумовно, вдаємося віддати належне одній з найдавніших форм звільнення від стресу. Йога, як ми любимо тебе? Давайте підрахуємо (з наукою) шляхи:

1. Це може буквально перетворити ДНК, відповідальну за стрес і погане здоров'я. Це згідно з дослідженням, випущеним на початку цього тижня, який показав, що йога та медитація мають глибоке позитивне вплив на експресію генів. В основному, звичайна практика допомагає підвищити імунну систему, запобігає депресії та боротьбу з запаленням на клітинному рівні.

2. Це так само ефективно для хронічного болю в спині як фізіотерапія. Згідно з дослідженнями, це навіть усуває більшу потребу в лікуванні болів.

3. Ви можете відчути переваги після одного класу. Це тому, що ви будете працювати на м'язах, які ви навіть не знали, що у вас є, і ефективно дізнайтеся своє тіло на інтимному рівні. Так, це буває так швидко.

4. Особа йога: це справа. Робота м'язів на обличчі - це безкоштовний спосіб дати собі підйомник, і вправи легко. (Зробіть їх на своєму столі.)

5. Говорячи про це, це найпростіший спосіб миттєвого світіння в світі. Зависаючи догори ногами в різних ділянках, ви одразу ж отримуєте кров течію - і це посилення циркуляції дає вам колір молодості.

Перевірте більше (багато) переваг тут, і купуйте нашу основну йогу нижче.

Ми з нетерпінням чекаємо цих довгих, теплих днів протягом усього року, але висока вологість та потужні переїзди? Не так багато. InStyle має кілька геніальних порад щодо збереження вашої основи (і, по суті, решти вашого макіяжу) на блокування незалежно від прогнозу.

Для цього є додаток. У незмінному русі BareMinerals запустив свій інструмент Made-2-Fit цього тижня, додаток для смартфонів, який дозволить вам самостійно поєднувати власну ідеальну формулу. Ви просто скануєте свою шкіру і дозволите технології MatchCo піклуватися про відпочинок. Ви навіть зможете надрукувати ваше ім'я на власній пляшці.

Згідно з останніми повідомленнями, колекція склала 14, 4 мільйонів доларів всього за 10 хвилин, перш ніж її негайно розпродавали, зрозуміло. Але, поки ви будете чекати повторного завантаження, отримайте деякі контурні покажчики від самого Кардашиана Заходу.

Urban Decay започатковує літнє видання своєї улюбленої "Голій" палітри, яка називається Heat-і, як випливає з назви, вона наповнена паровими сонячними натяками. Вилучіть його, коли він офіційно запустять 30 червня. (І перейти до PureWow, щоб дізнатись, як ви можете заздалегідь замовити це.)

Що ти читаєш на цьому тижні? Розкажіть нам у коментарі нижче.