Один тренується КОЖНА модель осяяна

Бокс - всі моделі це роблять (див. Супербайки Гігі Хадід, Кендалл Дженнер та Джизел Бюндхен). Треба швидко вимикати бажані результати, і в цьому випадку підпишіться нам!

Але спочатку давайте поговоримо про переваги. Існує очевидний факт, що постійний рух підвищує частоту серцебиття під час спалювання тонн калорій через кардіо - але це не закінчується тут. Ви коли-небудь намагалися тримати руки кілька хвилин за раз? Це складно, але ефективно формує сили та визначення м'язів, але все ж відволікає нас від гаїфікації (тому ми не просто стоїмо, мислячи про те, скільки болить).

Все, що штампування і удар, також знижує стрес. Згідно зі статтею про Livestrong.com, хоча навчання є емоційно та фізично складним, цей тип "інтенсивного фізичного навантаження" провокує вивільнення відчутних гормонів, які називаються ендорфінами, що залишає вас щасливим, впевненим та менш напруженим ".

Думати про початок боксу? Ці серйозні підручні рукавички Pink Protex2 ($ 45) від Everlast можуть бути досить мотивацією.

Перш ніж піти, не забудьте прочитати ці поради щодо вашого першого класу боксів, і дайте нам знати, що ви думаєте про свій перший досвід у коментарях!