5 Açaí Benefits Ви не знали, що ваше тіло потрібне

Açaí - це одна з цих гудзицьких суперпродуктів, що використовуються для приготування здорових коктейлів і чашок, але як вона насправді корисна для здоров'я та благополуччя? Для того, щоб дізнатися про переваги червонувато-фіолетові ягоди, ми звернулися до Kimberly Snyder, дієтологами і повторити New York Times автор бестселерів із серії книг Beauty Detox і Radical краси. Спойлер: багаті антиоксидантами фрукти особливо корисні для шкіри.

Попереду, Снайдер поділяє п'ять причин, з яких ви хочете включити акалію в свій дієта, а також актуальність його вмісту цукру: ви будете здивовані.

Перевага №1: захищає вашу шкіру

"Açaí - це найпотужніші фрукти, багаті антиоксидантами, і дослідження показують, що аса має на 500% більше антиоксидантів, ніж чорницю. Він відновлює вплив на колір обличчя, а також захищає шкіру від шкідливих вільних радикалів ".

Перевага № 2: це може позбутися від зморшок

"Високий вміст антиоксидантів Açaі походить від антоціанів і флавоноїдів, що відповідає за його яскраво-фіолетовий колір. Açaí - це фактично жирний фрукт, що містить омега-жирні кислоти. Ці жирні кислоти також допомагають забезпечити, щоб вітаміни, що розчиняються в жирності, всмоктуються в організм і потрапляють на шкіру. Це допомагає відновлювати клітини шкіри, що підтримує еластичність шкіри та захист від вразливих вільних радикалів ".

Перевага №3: ​​це дає твоїй шкірі сяйво

"Ачан містить велику кількість вітаміну С, шкіру, що відтінює, і вітамін Е, що допомагає згладити шкіру, щоб вона виглядала більш променистою. Açaí також містить енергію вітамінів групи В і володіє хорошою кількістю клітковини, що допомагає зберегти вашу систему від токсинів, які можуть спричинити закупорювання та запобігати потраплянню поживних речовин на вашу шкіру ".

Перевага № 4: вона може сатикувати ваш солодкий зуб

" Одна з найкращих речей, що стосуються аса, полягає в тому, що це один з єдиних фруктів на планеті, який, природно, не має цукру. Чашечки Açaí отримують погану репутацію з високим вмістом цукру, але справжнім винуватцем вмісту з високим вмістом цукру є всі доповнення, такі як мед, гранола, сік тощо. Моя улюблена марка, яку я використовував протягом багатьох років Самбазон Несолодкий Açaí Smoothie пакети, виготовлені з органічних азай, дикорослих, виготовлених з серця Амазонки.

"Важливо також, щоб ваші чашки з аса містили їжу в поєднанні. На щастя, açai - це дуже універсальна ягода, яку можна поєднувати з багатьма іншими продуктами (шоколад це прекрасна комбінація!). "

Перевага № 5: це допомагає вашим травленням

«Асаи заповнені волокна (який є природним миючим засобом) і мінералів, і вони здатні до прискорення транзиту кишечника часу попередження продукти з бродіння в кишечнику, які можуть сприяти здуття живота, запор і газу.»

Якщо вам цікаво, куди можна купити аса, його можна знайти в розділі морозильної камери більшості магазинів охорони здоров'я. Як тільки ви повернетесь додому, не забудьте перевірити деякі здорові чаші для глазурі та одну бананову шоколадну чашку аса, яку ви хочете отримати, щоб довірити нас.