5 здорових високопротеїнових закусок, які можуть подвоїти десерт

Білок - це енергетичний живильний матеріал, який ми абсолютно не можемо жити без нього. Амінокислоти, які складають білок, необхідні для покращення вашого обміну речовин, для ремонту м'язів, а також для надання вам прекрасної, світяться шкіри. Частина стилю "Tone It Up" гарантує, що ми підживлюємо тіла натуральною, чистою та зеленою їжею, що включає вживання багато чистих протеїнів.

Найкраще мати білок приблизно через 30 хвилин після тренування для всіх тілесних переваг. Ми любимо додавати чистий рослинний тон Tone It Up Protein ($ 23) до коктейлів для масованого післяопераційного лікування. Якщо ви знаходитесь на ходу, як ми, вам сподобається ці п'ять легких рецептів, якими ми ділимося сьогодні. Упакуйте їх у вашу тренажерну сумку або зніміть їх на виході з дверей. Найкраща частина: всі вони подвійні як смачні, живі десерти.

Кокосові сніжинки білкові кульки

Цей рецепт був створений для когось на ходу. Наші білосніжні кульки зі сніжинки з кокосового молока упаковані білком, тому в тренажерному сумоку можна закусити лише кілька закусок після тренування. Крім того, вони дуже подвійні, як їстівне тісто печива.

Домашнє горіхове масло

Огієнне масло - одне з наших улюблених закусок на ходу. Ми любимо порізати нарізані яблука в мигдалевому маслі або додати до йогурту. Іноді навіть ложка à la carte потрапляє на місце! Дізнайтеся, як підготувати наші домашні горіхові масла, які поставляються в трьох ароматах: Nutty Nutella, PB + Dates та Creamy Cashew + Almond.

Кокосові макарони

Ми створили цей Tone It-approved кокосовий макарон, який ви хочете любити. Ми використовували наш чистий, рослинний, протеїн, що не містить ГМО ($ 23), і банани як основу для цього легкого, пухнастого та білого насіння.

Ангельська кухня з міні-маффінами

Ангела Фуд Магазин "Міні-Маффіни" - тональний тональний крем. Ми завжди переконуємось підготувати велику партію на тиждень, щоб мати здорову закуску, незалежно від того, де ми знаходимось і як займаємось. Затискайте їх у сумочці або сумочці для спортзалів, щоб насолоджуватися будь-коли, коли вам потрібен вибір.

Яблучний сирний отвір

Наші яблучні отвори для сирців використовують чистий тонус білок як основу. Це робить ці замінники, природно, солодкі та високі в протеїні, необхідному для утворення красивих, м'яких м'язів. Плюс вони настільки смачні - ваша сім'я та друзі будуть їх любити.

Розуміння того, як їжа, яку ви їсте, впливає на ваше тіло, є ключем до досягнення ваших цілей у галузі фітнесу. Коли ви приєднаєтесь до Плану харчування "Тонуй це", ви отримаєте доступ до тисяч тілесних рецептів і всієї науки, яка відповідає вашим харчуванням. Зареєструйтеся, щоб отримати свій комплект для життя зі всім необхідним для здорового, збалансованого та впевненого способу життя.