Посібник соціального метелика про відпочинок у вихідні дні без похмілля

Останній літній ура тут, і ми плануємо максимально використати це. Відпустка у вихідні дні неминуче наповнюється надмірним, але це перебільшення не повинно призвести до похмілля монстра. Якщо ви дотримуєтесь досвідченого керівництва сертифікованого консультанта по харчуванню та співзасновника Ritual Wellness Lori Kenyon Farley, ви можете покуштувати свої коктейлі, не побоюючись наслідків.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як це робиться!

Альтернативний

Альтернативно між коктейлями та водою. "Однією з причин похмілля є зневоднення, - каже Кеніон Фарлі. "Пийте великий склянку води перед першим алкогольним напоєм, а потім обов'язково споживайте принаймні один стакан води для кожного напою, який ви маєте". Це не тільки приведе вас до зволоження, але також призведе до сповільнення пиття, яке ніколи не болить.

Зробіть вибір і дотримуйтесь його

Виберіть свою отруту, і не переключайтеся після цього. "Змішування напоїв може бути великою причиною похмілля, оскільки різні спирти містять різні добавки, ароматизатори та цукри", - говорить Кеніон Фарлі. Ясні лікери, як горілка і текіла, мають менший вміст цукру, ніж темніший алкоголь.

Візьміть вітаміни

"Ваше тіло використовує багато ферментів і вітамінів для метаболізму алкоголю, а жарти сам по собі руйнує важливі вітаміни групи В", - говорить Кеніон Фарлі. "Щоб допомогти вашій печінці робити свою роботу і зменшити можливість похмілля, вітаміну B додати або постріл E3Live, який є синьо-зеленими водоростями, що є надзвичайно високим вмістом вітамінів групи B." Сировина та овочі також містять живі ферменти та вітаміни, які допомагають боротися з наслідками алкоголю. Таким чином, Кеніон Фарлі пропонує їсти ці продукти під час їжі, перш ніж почати пити, поки ви п'єте, а після ранку.

Зробіть свій власний мікс

"Змішані напої можуть бути особливо важкими, якщо ви використовуєте цукристі змішувачі, такі як сода або готові суміші", - говорить Кеніон Фарлі. Пропустити мікс маргариті. Замість цього поєднуйте випивку з незграбними фруктами, які мають високий вміст води (наприклад, кавун або огірок) або свіжовичавлені цитрусові фрукти, такі як грейпфрут, лимон, лайм або апельсин. Не відчуваєш, чіплятися? Зупиніться за допомогою місцевого бару соків і забрати пляшку сирого, органічного, холодного спресованого соку. "Найкращим варіантом буде змішування сирних соків з вашим алкоголем, оскільки ви будете спарювати ферменти та вітаміни з алкоголем, надаючи своєму тілу інструменти, необхідні для його розщеплення та обробки алкоголю". Одна пляшка Ritual Mixers Ritual Wellness (14 доларів США) -16) складається з восьми свіжих (без похмілля) коктейлів. Ура!
Як ти святкуєш тривалі вихідні? Розкажіть нам про це в коментарях!