Порушення: нове дослідження дає нам дивовижну причину сну

Що гірше, ніж перетягнути себе з ліжка в будний день, коли все, що вам потрібно, - це натиснути кнопку snooze? Напруга погано почувається про бажання повернутися до ліжка. Хоча ми не можемо допомогти, коли ваш бос вимагає від вас на роботі вранці, можна сказати, що наука довела свої інстинкти правильності.

Як повідомляє The Huffington Post, Пол Келлі, почесний клінічний науковий співробітник Інституту сну та циркадного інституту неврології Оксфордського університету, прямо сказав: «Персонал повинен розпочинати о 10 годині ранку». Що стосується того, чому пояснив Келлі: «Це дуже сильно завдає шкоди тіла системи, тому що ви впливаєте на фізичні, емоційні та системи ефективності ".

Ми хотіли б надіслати Келлі спасибі від імені всіх тисячоліть працівників. Але перш ніж "випадково" надсилати цю статтю співробітникам (або навіть вашому начальнику), важливо зазначити, що дорослі старші за 55 років, як правило, простіше піднімаються раніше. Не зовсім шокуюче, але щось з нетерпінням очікувати!

Щоб дізнатись більше про фізичні та емоційні наслідки депривації сну, прочитайте повну статтю The Huffington Post. Для тих, хто бореться з тим, що не вміє заснути вночі, може допомогти ця хвилина. Ми також нещодавно спробували "Спрей до передпосіву" Грейдона (15 доларів), але треба сказати, що у вашій тумбочці працює і гілочка лаванди. Що сказати, лише достатньо, щоб трохи заспокоїти вас.

У вас є проблеми з пробудженням вранці? Вночі спати? Дайте нам знати, що працює у вас у коментарях!