Знайдено: це найшвидший спосіб позбутися від холодної болю

Ви коли-небудь помічали, що Всесвіт вирішує кидати свербіж, горітимуть холодний ваш шлях протягом найбільш незручних часів? Виявляється, це не випадковість або ознака невдачі. Простий герпес, до якого піддавалися 90% американських дорослих, активується, коли ви перебуваєте під фізичним та емоційним стресом. Оскільки такий загальний та заразний вірус не повинен перешкоджати вам жити найкращим життям, ми спілкувалися з двома дерматологами, щоб з'ясувати, як запобігти, лікувати та припинити висипання на їхніх шляхах.

Нижче вони пояснюють найшвидкісні способи позбутися від холоду.

Профілактика є ключовим

Погані новини про простудні болячки? Після того, як у вас є, ви маєте на відновленні близько одного-двох тижнів (хоча ліки можуть скоротити цей час). Це означає, що запобігання має велике значення. "Холоднокровність може бути активізована стресом, втомлюваністю, нестачею сну, після хвороби, як холод або грип, і від впливу сонячного світла", - пояснює Карл Торнфельдт, доктор медичних наук. Щоб боротися з наближенням холодного болю, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість сну кожен вечір (від п'яти до дев'яти годин, рекомендує Торнфельдт) і помірне тренування протягом трьох-п'яти днів на тиждень для збереження вашої системи імунітету та психічного здоров'я в перевірити

Настроїти свою дієту

При настанні холодного болю (і особливо під час процесу загоєння) важливо подивитися, що ви їсте. "Уникайте роздратування таких продуктів, як цитрусові та гострої їжі, які можуть посилити місцевість та уповільнити зцілення", - говорить Рейчел Назарян, доктор медичних наук. Включення полівітамінів і пробіотиків у ваш раціон також є гарною ідеєю. "Візьміть полівітаміни з мінералами плюс пробіотик, що містить п'ять до 10 мільярдів колоній для підтримки імунної та харчової підтримки", - говорить Торнфельдт.

Запропонуйте допомогу ліки

Після того, як блискавка знаходиться у повному розпалі, позабіржовому, місцеві ліки можуть допомогти полегшити симптоми. Назаряни пропонують Абреву (14 доларів), що допомагає зменшити свербіж і горіння, скорочуючи час загоєння. Торнфельд цитує добавки L-лізину ($ 8) як ефективний спосіб запобігти прогресуванню прориву. "Візьміть 1000 міліграмів двічі на день, щоб зменшити симптоми та прискорити загоєння", - каже вона.

Не соромтеся бачити лікаря

На жаль, деякі найшвидкісніші та найефективніші процедури для лікування холоднокровності не доступні через лічильник, а це означає, що враження є обов'язковим для швидкого відновлення. "Найкращим лікуванням є антивірусна таблетка за рецептом, яка може скоротити хід холодного болю або навіть запобігти її формуванню, якщо його приймати досить рано", - говорить Назарян. "Є також рецепт актуальних противірусних препаратів, які можуть допомогти при лікуванні пухирів, якщо їх застосовувати рано".

Нарешті, подумайте про отримання ін'єкції кортизону за призначенням лікаря. "Це може швидко скоротити блистер і допомогти прискорити загоєння після того, як ви почали пероральний прийом препаратів", - пояснює Назарян.

Далі, побачимо вісім найкращих кремів для темних плям.