Нове дослідження відкриває джерело за вашою пізньо-нічною тягою

Північна закуска: чудовий і страшний в той же час. Увечері пройшло, ви готові до ліжка (або, можливо, навіть у ліжку), і раптом ви опинитеся на кухні, дивлячись у світло холодильника. Це незрозуміле бажання їсти - зазвичай щось високе у цукру, жирі та калоріях. Чому це відбувається? Це саме те, що дослідники Університету Бригама Янга почали відкривати за допомогою свого нового дослідження.

Учасникам було показано сотні зображень продуктів харчування - як здорових, низькокалорійних продуктів, таких як риба та зелені овочі, так і нездорові, калорійні продукти, такі як морозиво та торт, один раз вранці та раз уночі. Не дивно, що МРТ мозків учасників демонстрував активні сплески після перегляду нездорової їжі. Однак, вночі було менше активації мозку. Фактично, шість ділянок мозку (включаючи шляхи винагороди) показали нижчу активацію.

Здається, відповідь на винагороду в нашому мозку зменшується ввечері. Їжа їжа менш корисна пізно ввечері, тому в результаті ми їмо звертаємось до калорійних продуктів і їмо більше з них, щоб досягти того ж рівня задоволення, яке ми отримуємо від їжі протягом дня. Так, тепер ви можете звинувачувати в останній вечірній пізній вечір на голову.

Так що ж таке рішення? На жаль, у вашому мозку не так вже й багато, але знання - це сила. Розуміння того, що відбувається в твоїй косі, коли пізно-нічна жага нагадує, може допомогти вам подолати їх. Крім того, спробуйте цей трюк, а також займаєте ваш розум з деякими іншими відволікання. Чи можемо ми запропонувати додаток Kylie Jenner (3 долари на місяць)?

Що ви жадаєте пізно ввечері?

Відкриття фотографії: Маріо Сьєрра для Vogue Paris