Як помідори можуть допомогти вам боротися зі шкірою старіння

Ви знаєте, як віджимання часто називають ідеальним заняттям? Помідори - це віджимання дієтичного світу. Мало того, що вони мають низький вміст калорій, цукрів та вуглеводів; практично без жиру; і завантажується з вітамінами та поживними речовинами, але вони також пропонують основні переваги для шкіри. Якщо ви так само великі на боротьбі зі старінням зсередини, як і ми, продовжуйте читати, щоб з'ясувати, чому помідори поповнюють список продуктів шкіри!

Переваги здоров'я помідорів

Помідори мають давню історію як здорову їжу. "Помідори - це основна частина найефективнішої та найкраще вивченої дієти: Середземноморська дієта", - говорить д-р Марк Менолассіно, провідний лідер медичного огляду в Lycored. "Вивчення переваг цієї дієти показало зниження рівня смертності на 50% - якщо будь-який препарат мав такий тип результату, ми всі б це взяли!" Для шкіри це антиоксидантний енергетичний комплекс. Вона завантажується з чотирьох найбільш потужних каротиноїдів, включаючи лікопін, лютеїн, альфа-каротин і бета-каротин, при цьому лікопін - справжня зірка шкіри. "Помідори містять унікально високу концентрацію лікопену, який має найвищу антиоксидантну активність всіх каротиноїдів", - говорить д-р Менолассіно. "Також є вітамін Е та вітамін С, а також флавоноли, такі як кверцетин". Це добре знати, оскільки, за даними Міністерства сільського господарства США, більше половини з них не отримують достатньо таких критичних антиоксидантів.

Помідори та ваша шкіра

На сьогоднішній день ви розумієте, що антиоксиданти в основному є живильними елементами для клітин шкіри, але це - лікопен у помідорах, що робить їх крок далі. Лікопін захищає від ультрафіолетового випромінювання та пошкодження сонця. Доктор Менолассіно говорить, що помідори, як сонцезахисний крем, зовні виходять на душу. "Антиоксидантні властивості помідорів також знижують окислювальний стрес, який призводить до пошкодження клітин", - говорить д-р Менолассіно. А зменшення окисного пошкодження означає більш оздоровлену шкіру. Це досить просто, насправді; клітини, які відновлюють себе швидше і захищають себе від сонячної руйнівної кращого, є клітинами, які відбивають ознаки старіння довше.

Перш ніж потрапити до продуктового магазину, пам'ятайте пораду д-ра Менолассіно та купуйте органічні, щоб пожинати найкращі каротиноїди та антиоксиданти. І обов'язково з'їдайте весь помідор, у тому числі шкірку - це місце для більшості антиоксидантних властивостей.

Помідор для шкіри

Хочете побачити видимі результати прямо зараз? Включіть помідор в режим догляду за шкірою. "Продукти на основі томату допомагають шкірі окислювати шкіру, щоб зменшити зморшки та наслідки старіння", - говорить д-р Менолассіно. "Деякі люди навіть застосовують томатну пасту, розбавлену водою, як миючий засіб, і я бачив, що це успішно приносить користь клієнтам з вугрі." Чи ви використовуєте томатні продукти для боротьби зі старінням або вугрі (або обидва), вони дадуть вашу шкіру здоровий сяйво

Перейдіть за деякими нашими улюбленими продуктами по догляду за шкірою на основі томатів!