Проста річ, яка змушує вас хворіти

Хоча ви ніколи не знали цього з теплих темпів сьогоднішнього дня, ми йдемо до падіння і, як наслідок, настання сезону холоду та грипу. (Зіг.) Але, хоча це так само добре, як і будь-який, хто може накопичувати основні засоби для імунітету (Herbs Pharm's Echincacea Drops, $ 10, це AMAZING), зверніть увагу, що зміна деяких шкідливих звичок є важливою для того, щоб залишатися без засмаги.

Нове дослідження показує, що просто затримка деяких більше годин сну може мати величезну різницю для нашої системи імунітету - і з іншого боку, відсутність належного закритого очі є серйозною шкодою. Після клінічного введення простудного вірусу до 164 людей, вчені встановили, що ті, хто спав менш ніж за шість годин уночі протягом п'яти днів, в чотири рази частіше інфікувалися, ніж ті, хто спав від семи до дев'яти годин. Ті, хто менше спав, також намагалися боротися з вірусом.

Оскільки озноб у повітрі стає більш вираженим, прийміть це як ваше пробачення перейти в режим глибокого сну і натиснути кнопку відкладення.

Який твій улюблений спосіб надати іммунітету прискорення? Розкажіть нам у коментарі нижче!