Це точна попередня весільна весілля Леа Мішеле

Кожна наречена хоче виглядати якнайкраще у день свого весілля, і це зрозуміло з кількох причин. По-перше, це одне з найбільш пам'ятних днів вашого життя. Другий - в залежності від того, наскільки велика весілля, майже всі, кого ви знаєте, відвідують. Третім є те, що це, мабуть, єдиний самий фотографований день вашого всього існування. Ми отримуємо це; це легко відчувати тиск. Це частина причини, з якою так часто почуте про людей, що йдуть занадто далеко з божевільних схем тренувань або звертаються до дієт до аварії до їх великого дня.

Цей тимчасовий зміна способу життя - це зношена розповідь. Незалежно від того, чи ми це чули через особисті облікові записи, журнали чи плітки, ми знаємо, що це не сприяє здоровому тілу чи розуму. Плюс до нас, ідеальний день весілля - це той, де ми відчуваємо себе найкращим, а не найкращим, що б це не означало. Ось чому ми знаходимо таку освіжаючу програму благоустрою Леа Мікеле. Нещодавно вона відкрила для нас Weekly про її любов до йоги, здорової їжі та багато іншого. Продовжуйте прокручуватись, щоб прочитати точне попереднє весілля в оздоровчій процедурі Лей Мішель.

Згідно з публікацією, колишня актриса Glee менше трьох місяців від шлюбу з її нареченою, Зенді Рейхом. Під час підготовки вона починає кожен день таким же чином. " Це не ракетна наука, це основи ", - каже вона. " Перше, що я роблю, коли я прокидаюсь, я заливаю велике скло води лимона, щоб просто змити систему і почати день прямо ".

Лимонна вода є типом детоксичної води, яка сама по собі є досить суперечливою, оскільки деякі експерти говорять, що вони не обов'язково роблять те, що вимагають люди. Експерт-дієтолог Меріл Причард з корейської кухні, однак, стверджує, що вода лимона - справжня угода, оскільки це може допомогти почати травлення під час промивання токсинів. Вітамін С також може допомогти скрасити шкіру. (Переконайтеся, що ви перевіряєте три інші дієтологи, затверджені рецептами дезінсекції води.) Крім того, пити лимонну воду відразу після прокидання набагато більш зволожує, ніж альтернативу кофеїну, яка є традиційними кавовими напоями.

Її інший вибір напоїв - селерний сік. "Сік селери є настільки неймовірно корисним для вашого тіла, але це насправді для вашої печінки, і це перша річ уранці очищає", пояснила Мішель. "Я бачив, що це покращує мій травлення, так що це ще один маленький трюк, який я робив і вранці".

Це ще один оздоровчий напрям, який насправді коштує галасу. "Він має потужність голодувати віруси, цвілі, дріжджі та непродуктивні бактерії, які присутні в організмі, а потім змивають їх токсичні сміття з кишечника", - поділяє Крістін Баллок, експерт з питань фітнесу та способу життя, співзасновник Kayo Body, і творець Evolution 20 Super Shred. "Ці токсини є основною причиною запалення, тому позбавлення тіла від них має силу покращити еластичність вашої шкіри, ваше травлення, розумова гостроту, імунну систему та фізичну енергію". Натисніть тут, щоб дізнатися більше про включення селерного соку в оздоровчий режим.

Крім того, Мішель не входить в дієти з примарністю або надмірними обмеженнями. "Кожна річ, яку я вклав у моє тіло, полягає в тому, щоб живити і палити моє тіло", говорить вона. "Я завжди відчував, що їжа є паливом, тому що ви їсте, це допоможе ваше тіло, тому я не їжу нездорову їжу, я не їжу перероблену їжу, зберігаю тільки свіжі та корисні інгредієнти у своєму будинку так що я можу відчувати себе абсолютно кращим ".

Що стосується фітнесу, Мішель звертається до SoulCycle і гарячої йоги. Більш конкретно, вона приймає дві SoulCycle класів на тиждень разом з однією або двома заняттями з гарячої йоги в гарячій точці Лос-Анджелесі CorePower Йога. У період між цими тренувальними заняттями вона йде походи. "Я постійно подорожую", - каже вона. "На Західному узбережжі у нас так багато чудових маршрутів, тому мені подобається бути на відкритому повітрі, і я люблю тренуватися зовні". Якщо ви знаходитесь на східному узбережжі, а тренування ззовні стають дедалі меншими, завдяки падінню температури, ви все ще можете залишатись активними, приймаючи частоту прогулянок (це найшвидший спосіб підвищити настрій, до речі).

Передсвятковий оздоровчий план Мікеле - це оновлення, яке полягає в підтримці довгострокового здорового способу життя. Немає ніяких недосяжних короткострокових цілей, аварійних дієт або божевільних тренувань. Це все про те, щоб робити здоровий вибір якомога частіше. " Якщо ви завжди дбаєте про себе і, якщо ви завжди будете правильно їсти ... тоді, незалежно від того, що виникає, ви не відчуваєте, що вам потрібно налагоджувати або збільшувати або щось ", говорить вона. " Моя мета - зберегти цей чудовий трек, який мені відчуває, що я вже перебуваю, і тоді я знаю, що почуваю себе чудово на день весілля ". Ми будемо раді тому.

Далі, прочитайте все про те, як один редактор Бірді підготував до її весілля як красу, так і доброзичливість.