Ваша думка, нове дослідження говорить, що ми дитина все неправильно

Вибачте, але ви читаєте це право. Згідно з новим дослідженням, моніторинг впливу контрольованої дієти на тіло, який розглядався на 800 учасників і 46898 страв, результати відрізнялися від людини до людини. Насправді, це дослідження ставить під сумнів всю стратегію, в якій ми застосували гербіцитарний індекс з Гарвардського до нашої дієти - діаграму, яка вимірює 100 загальнодоступних продуктів, з урахуванням того, що чим менше глікемії в їжі, тим менше вплине на рівень цукру в крові.

Нове дослідження під керівництвом Ерана Сігала та Ерана Елінава з Інституту Наук Вайцмана в Ізраїлі показує, що кількість глікемії не має конкретного впливу на кожну людину, і це свідчить про те, що реакція на різні продукти різняться від людини до людини.

В одному випадку жіночий рівень цукру в крові збільшувався кожного разу, коли вона споживала помідори, але помідори складали лише 15 на глікемічний індекс. Yikes! Як з'ясовується, органи нації реагують по-різному на продукти харчування. Враховуючи кількість часу і грошей, вкладені в відповідальне харчування, ця інформація є більш ніж трохи тривожною.

Отже, що потрібно робити, за винятком заборони на дієти і кидаючи всю нашу енергію в більш суворе тренування? Це нове дослідження створює попит на персоналізовані дієти для гарантування ефективності.

Але оскільки це не так, як у нас є дієтолог на фіксаторі, попросіть свого лікаря-терапевта або знайдіть лікаря-дієтолога, який допоможе з'ясувати, що саме для вас найбільше підходить. Можна сказати багато чого, що стосується особистої реакції вашого тіла на харчування та звички спосіб життя. Спробуйте щоденно вживати свої страви в класичному ноутбуці Moleskin ($ 18) і оцінити, як різні продукти змушують вас виглядати та відчувати. Зрештою, хто знає ваше тіло краще за вас?

Що ви думаєте про це нове дослідження? Чи змінить ваш підхід до дієти? Дайте нам знати нижче!