Ви можете бути низьким у цьому гормоні і навіть не знати це

Здоров'я, останній півтора роки коледжу зробив мені трохи. І ні, це не мало нічого спільного з надто багатьма знімками Бейсболу або безсонних ночей, проведених в бібліотеці. Між незначним серцем (це оксюморон?), Перевизначений графік класів, емоційний вихід після блаженного семестру за кордоном в Ірландії та кілька інших емоційних стрес-факторів, до моменту, коли я упав мою машину навесні, це було б заниженою думкою про те, що я почуваюся гірше за знос.

З фізичної точки зору я не відчував себе, і, хоча я бачив декількох лікарів, ніхто не здавався всім цим, крім мене. Я знаю своє тіло. Я знаю, коли щось не так, і я почав відчувати себе розчарованим, коли я не робив жодного успіху - замість цього я відчував, що роблю вічну повсякденну дудку. Нарешті, приблизно через рік, я, нарешті, отримав кілька відповідей. Причина, ти запитуєш? Естроген рівні, які були далеко не нормальними.

Незважаючи на те, що я регулярно тренував, харчувався здоровою дієтою (здебільшого), переважаючим у моїх заняттях, зберігаючи алкоголь до мінімуму та дотримуючись політикою без кофеювання, я почувався виснаженим (наприклад, я можу " t-drag-myself-out-of-bed виснажений) та був uncharacteristically дурний. Я також мав страшний нічний потік (до того моменту, коли 2 ранку душі стали рутинними), і мій час пішов AWOL.

Через декілька місяців після закінчення навчання я змусивсь засмутитись і втомлюватися від протікання води, і я нарешті зустрівся з лікарем, який спеціалізувався на функціональної медицині. Цікаво, що п'ять хвилин консультації, вона дуже сильно усвідомила проблему. "Ваші рівні естрогену низькі, " сказала вона мені. "Я буду виконувати кілька тестів, але я точно зможу точно сказати, що вони хочуть сказати". І, не дивно, вона була цілком правильною. Трохи захопившись і не знаючи нічого про нормальний рівень естрогенів, я засвоїв пораду про розставання, купив кілька добавок, які вона рекомендувала, і продовжувала весело. У зворотному боці, однак, я б хотів, щоб я запитав так багато інших питань.

Оскільки, як з'ясовується, низькі рівні естрогену набагато частіше зустрічаються у молодих жінок, ніж можна було б думати, і симптоми можуть бути легко зрозуміти, ігнорувати або навіть неправильно діагностувати. Щоб спробувати отримати всебічне розуміння естрогену, що є нормальним, а що ні, я звернувся до двох різних експертів: Дені Пат, доктор медицини, доктор внутрішніх лікарів медичних офісів Манхеттена та Лара Бріден, Н.Д., автор періодичного ремонту періоду друге Видання: Природне лікування для кращих гормонів та кращих періодів.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про низький рівень естрогену.

Що таке естроген і чому це важливо?

За даними Пат, естроген - це жіночий гормон, який природно виробляється організмом (варіант контролю гормональних нападів є синтетичним і таким чином не буде служити законним замінником дефіцитних рівнів естрогену - більше на цьому пізніше). Виробляються яєчниками, гормон виступає як хімічний посланник і має важливе значення для "нормального статевого розвитку та регуляції менструального циклу".

"Найбільш сильним і найбільш стимулюючим гормоном" естроген формує кістку, уповільнює старіння, підвищує лібідо, регулює апетит і підвищує рівень серотоніну ", - каже Бріден, що, за її словами, є настільки важливим для забезпечення якісного сну та підтримки позитивного настрою: " Естрадіол регулює вираження понад тисячі генів, тому це, мабуть, один з наших найвпливовіших і важливих гормонів. Наші гормони та рівні естрогену дуже динамічні, і, по суті, вони діють як звітні картки нашого тіла. Якщо щось не так, ваші гормони вам повідомлять. Одним словом, гормони є вираженням здоров'я ", - каже Бріден.

Які симптоми низького естрогену?

Згідно патенту та Брідену, найпоширенішими симптомами низького рівня естрогену є:

• Гарячі спалахи
• Нічні поти
• Порушення сну
• Перепади настрою
• Депресія
• Втома
• Збільшення ваги
• Неправильні або відсутні періоди
• Біль з статевим актом через вагінальну сухість
• Розмивання вагінальної підкладки
• Втрата волосся
• Суха шкіра

Бріден робить особливу примітку щодо вагінальної сухості, вказуючи на те, що це, мабуть, найбільш характерні симптоми, коли мова йде про недостатній рівень естрогену. Фактично, в її блозі з цієї теми, вона пояснює, що сухість є одним з перших питань, які вона має для своїх пацієнтів, оскільки вона може допомогти їй швидко визначити, наскільки низько вони знаходяться в гормоні.

Які причини?

Тут ця тема складна. Хоча обидва лікарі вказують на те, що стресові причини, такі як перевтома, куріння, розлади харчування, стрес або слабо функціонуюча гіпофіза, можуть призвести до падіння естрогену, Бріден пояснює мені, що низький рівень естрогенів все ще є частиною здорового менструальний цикл .

Як згадувалося вище, наші гормони динамічні та постійно міняються внаслідок змін у нашій овуляції. Зокрема, вона каже мені, що естроген, природно, буде в його дуже низькому рівні протягом менструації. (Коли ви овуляції, ви робите естроген). Винос: Якщо ви хотіли б отримати рівень естрогену на тому тижні, ваші результати були б нульовими, оскільки тест повинен (і повинен!) Вказувати на низький рівень естрогену.

Тому для того, щоб отримати точне відчуття того, наскільки високими або низькими є ваші рівні, важливо тестувати гормони після того, як овуляція досягне максимального значення. Інша примітка: якщо ви приймаєте гормональний контроль за народжуваністю (який пригнічує овуляцію) порівняно з негормональним, тест завжди буде показувати низький рівень гормонів, оскільки контроль над народжуваністю по суті "вимикає ваші гормони".

"Суперечливим є те, чи слід офіційно перевіряти рівні естрогену в крові, оскільки існують чинники, які можуть змінювати рівень протягом певного часу. Наприклад, рівні естрогену змінюються протягом менструального циклу жінки, а невеликі кількості естрогену можна навіть секретувати жирові клітини, тому навіть вага жінки може змінити рівень естрогену ", пояснює Пат.

Чи існують способи підвищення рівня естрогену?

Хоча в важких випадках ліки та гормональна терапія є варіантами, ні Пат, ні Бріден не вважають, що варіант особливо сприятливий: "Є ліки та терапія заміни гормонів, які можуть замінити низький рівень естрогену жінки , однак це залишається суперечливим і повинно оцінюватися в кожному конкретному випадку, в окремих випадках, з медичним закладом, оскільки ці ліки призводять до серйозних ризиків для здоров'я ", - пояснює Пат.

Вона додає, що деякі жінки намагатимуться більш природного підходу до гормональної терапії шляхом включення їх "фітоестрогенів" (які, природно, зустрічаються в рослинах, фруктах та овочах) у їх раціоні. Проте ефективні результати і точне дозування у порівнянні з традиційною терапією залишаються незрозумілими. Крім того, Briden пропонує зменшити стрес і отримати достатню кількість здорових вуглеводів, цинк і йод також можуть бути важливими для нормальних рівнів естрогену.

чи низький естроген мають довгострокові наслідки?

У моєму співбесіді з Бренді я почув глибокий страх, що мій низький рівень естрогену може мати серйозні довгострокові наслідки, особливо з точки зору народжуваності. Однак вона швидко запевняє мене, що це не так.

Хоча це, безумовно, є для когось кращим інтересом, щоб спробувати поліпшити і покінчити з корінною проблемою низьких рівнів естрогену, це не повинно мати серйозних наслідків, коли стосується родючості. Але знову ж таки, вона говорить, що відновлення є важливим, оскільки триваючий дефіцит естрогену спричинить симптоми, подібні до менопаузи (не весело) і можуть навіть призвести до втрати кісткової маси, відомий як остеопороз.

Якщо ви думаєте, що може бути низьким вмістом естрогену, рекомендується звернутися до свого постачальника медичних послуг або провести зустріч з експертом, який спеціалізується на жіночому здоров'ї та гормонах.

Далі: Ваші сиськи завжди боляче? Ось все, що потрібно знати.