3 Тренування на роботі, які ви можете робити, подорожуючи

Хоча ми присвячуємо щоденні тренування протягом решти року, святковий сезон має тенденцію до повного знищення наших процедур - ми пропускаємо тренажерний зал, бігова доріжка збирає пил, і ми також не вибираємо найзручніші продукти харчування. (Драйв-чому-чому б ні?) Але за допомогою лише декількох налаштувань, ви можете тримати свій фітнес-режим на своєму шляху, чи ви подорожуєте по бездоріжжю, щоб залишатися з родиною або досліджувати нове місто з вашим СО

Таким чином, щоб зробити цей безтурботний час року трохи більш здоровим, ми наблизили наші улюблені тренування, які ви можете робити із маленьким обладнанням або без нього, а також одягу для їх доповнення. На жаль, ми не можемо додати додаткові години до вашого дня, але, щоб тримати вас у графіку, коли ви стискаєте в поті, ми поділилися чудовими годинниками G-Shock, які працюють з кожним виглядом (і буде зручно підрахувати ці кроки, коли ти блукаєш на околиці, щоб подивитися на святкові вогні). Ви навіть можете встановити це, щоб надати вам трохи нагадувань про активність.

Тому тримайте прокрутку для трьох цілком виконуваних тренувань на місці, які допоможуть вам уточити (і трохи менш підкреслити) цей святковий сезон.

Розчавити калорії з танцювальним кардіолом

Так, серцево змушує нас відчувати себе трохи менш винними у тому, що потурає деяким з наших найулюбленіших продуктів, що орієнтовані на відпочинок, але є лише одна проблема: ми ненавидимо кардіо. Увійдіть у фітнес-маршалл, а також Калеб Маршалл. Його легкі відео-танцювальні відеоролики YouTube придбали культовий настрій за хореографію "kick-ass", яка встановлена ​​на найновіші популярні хіти.

Так втечіть до пансіонату на півгодини танцювальний вечір, наповнений виграшними висками, волоссям і рулонами тіла. Займіться в затишному обсадженому капюшоні, нанесеному на підкладку, що підтримує висоту урожаю, і сподівайтесь, що він викине, тому що ви не потрапляєте в поті. Вибирайте для виконання легінси, які рухаються з кожним ендорфіновим стрибком та легкими кросівками з підтримкою та тягою для цих поворотів.

Купуйте годинник:

Отримайте свій подарунок за допомогою YogaGlo

Коли всі вдома на свята, і вам потрібно спокій, відступайте у вашу стару спальню з ковдрою для йоги та в черзі у ЙогаГло. Ця потокована програма йоги та медитації пропонує тисячі класів на чолі з відомими інструкторами і дозволяє вибрати тренування на основі типу практики, часу, частини тіла навіть вашого поточного настрою.

Тримайте його кришкою через кожен розтягнутий, закрутити і згинайте з бавовняним сітчастим танцем і супер-м'яким бюстгальтерами для гольфу. Додайте легінси в яскраво-популярному кольорі, щоб покращити свій настрій та забезпечити непрозоре покриття (лише у випадку неочікуваного відвідування барж під час "Вниз").

Купуйте годинник:

Спробуйте P.Volve за вишукану фізичну форму

Тренер з тренувань на базі Нью-Йорку Стивен Пастероно, що тренується з низьким рівнем впливу, об'єднує тренування з фізичного навантаження, фізичну терапію та цілеспрямоване розтягування, щоб подовжити форму та мінімізувати об'єм. Чи не так звучить просто? Добре, будьте готові до роботи - цей метод не залишає м'язів недоторканим. І ви можете спалити цю додаткову шматочок пирога прямо в номері готелю з потоковими тренуваннями П. Вольве.

Оскільки вправи є повільними та контрольованими, вибирайте для одягу, що відповідає формі, що обіймає ваші криві. Кружевні легкі кросівки з гнучкою придатністю і належною підтримкою, і не забувайте застібку, щоб тримати волосся від вашого обличчя, зосередивши увагу на цих послідовностях вбивць. Незважаючи на те, що P.volve пропонує тренування, які не потребують обладнання, реквізити, такі як планери, гомілковостопні голки та легкі гомілковостопні суглоби, повністю запаковуються, щоб спалахнути ці додаткові калорії.

Купуйте годинник:

Визнання: наша сприйняття смартвалу іноді більше погляду, ніж наші цілі фізкультури - відвідайте gshock.com/s_series, щоб побачити всі інші стилі, які ми звикли.