старіння

Як зупинити пробудження з "подушкою" кожен ранок (це можливо)

Може 2024

Кожне ранок починається майже таким же чином. Я прокидаюсь, проходжу по мій телефон (не судіть мене), і вийди з ліжка. Я йду по кімнаті до дзеркала і оглядаю своє обличчя. Безумовно, у мене є "подушка обличчя" кожного разу, зі складками та складками з тієї позиції, в якій я спав ночами раніше. І останнім часом ці ті самі маркування виливалися в очі, як справжні зморшки, витягнуті по моїй обличчі більше, ніж всього лише кілька хвилин, які вони використовували, щоб спостерігати, як вони зникають. "Це може статися як сюрприз", - попереджає фахівець із знаменитостей Рене Рулло, "але чи знаєте ви, що друга причина зморшок - це спати?" Ні, я, звичайно, не зробив. Вона продовжує: "Після появи сонячного світла та ультрафіолетового опромінення, ваше обличчя в подушку протягом приблизно 2500 годин на рік, як шлангові зморшки в шкіру". Зрозуміло, з цим я не в порядку.

Щоб бути відвертими, це ніколи не сталося зі мною, я мав щось сказати в цьому питанні, - що існували методи лікування та запобігання, які я міг би використати для того, щоб зберегти відмінну форму стану. Я не зрозумів, що я міг би спати по-іншому або купувати продукти, щоб змінити курс зморшки були зобов'язані взяти. Але є. І, відповідно до Руло, є зміни у поведінці, які я можу розпочати зараз. "Сонні зморшки - складки, які утворюються на обличчі внаслідок позиціонування шкіри та тиску", - пояснює Рейчел Назарян, доктор медичних наук, група дерматології Schweiger. "Як правило, вони формуються, коли люди рухаються навколо у сні, сплять обличчям вниз або притиснуті до своїх подушок, і в першу чергу, коли тканини мають більші сили тертя, і шкіра не може ковзатись по тканині".

Загальні помилки

1. "Використовуйте наволочки з тканинами, які стискають шкіру, а не дозволяють шкірі ковзати", - зазначає Назарян. "В ідеалі, ви повинні використовувати шовкові або атласні наволочки". Це призведе до скорочення кількості очей, ліній та відбитків особи під час сну. Чим менше це трапляється, тим менша ймовірність того, що ви покінчите з постійними чітко вираженими лініями з вашої сну.

2. " Спати обличчям вниз і штовхати шкіру на листи або наволочки ", говорить Назарян, "викликає шкіру складати і скласти і в остаточному підсумку постійно залишатися назавжди з часом". Це так важко змінити положення сну. Що я знаю Але спить на спині дозволяє свіжим обличчям приймати ранок. Плюс, я прочитав, що Дж. Ло спав на спині, оточений подушками, щоб підтримати її, і якщо вона виглядає як ознака, це працює.

3. "Ще однією поширеною помилкою є спати руками, натисканими на обличчя", - говорить Назарян. "Схоже на фланелеві або товстіші бавовняні простирадла, наша шкіра стискає нерівні поверхні та зморшки з бічним натиском навіть у наших руках по шкірі обличчя. Найкраще для шкіри обличчя, щоб уникнути контакту з іншими поверхнями під час сну, тримаючи обличчя і голову в подушці і використовуючи шовковисте покриття, яке мінімізує потяг і тріщин на шкіру ».

Запобіжні заходи

1. " Нічні маски роблять хорошу роботу по підтримці шкіри на місці під час сну, тому навіть при сильному тиску шкіра не падає на себе", - говорить Назарян. І вона шкодує, що тканина, на якій ви спите, також має велику різницю. Безумовно інвестуйте в шовк, щоб зменшити сили тріщин і уникати натирання або складання вашої шкіри.

2. " Спробуйте заснути з головою, піднятою на подушці, і не спати руками під твоє обличчя", - повторює Назарян.

3. " Для бокового спального, обов'язково спати з надзвичайно міцною подушкою і стратегічно розташувати голову, щоб нижня половина вашого обличчя була буквально з подушки, тому обличчя не вирівнюється, як блин" Rouleau пропонує.

Тактика лікування

1. " Стимулювання більшості колагену може допомогти мінімізувати ці складки", - говорить Назарян. "Це може бути зроблено з мікроінгіляцією та різними лазерами (включаючи Fraxel) та продуктами".

2. " Хімічні пілінги роблять прекрасну роботу по поверхні шкіри та мінімізації появи зморшок, коли ви потрапляєте у звичку змінювати деякі з ваших моделей сну", - говорить Назарян. "Ніколи не пізно, щоб покращити сну, особливо якщо це полегшить вашу шкіру".

3. " Найкращий спосіб запобігти утворенню зморшок кожен день носить SPF ", відзначає Руло. "Руки вниз, щоденне використання сонцезахисного крему є найефективнішим способом уповільнення процесу старіння шкіри, що є щасливим застосуванням щоранку, різко зменшить утворення ліній, зморшок та коричневих плям, а також, звичайно, запобігає шкірі рак.З актуальною точки зору, шукайте ніч сироватки, сформульовані з кращими інгредієнтами, які потрібно ремонтувати під час сну ", вважає вона. "Подумайте про високу концентрацію мікроводоростей, надплідників та пептидів. Таким чином, воно покращить видиму стійкість при відновленні поверхневих ефектів щоденного забруднення навколишнього середовища та пошкодження навколишнього середовища".