Як Top Fashion Blogger їсть і здійснює кожен тиждень

Джейсі Дюпрі розпочав свій блог Damsel в Dior в 2009 році і перетворив його в повний робочий день у 2011 році. Хоча, як видно з назви, сайт зосереджений на моді, Duprie є багатим знанням у областях, у яких ми Бірді найчастіше притягуються до таких, як фітнес, здоров'я, і, звичайно, краса. Дюпрі є трикубанским мандрівником, який розбиває час між Нью-Йорком, Лос-Анджелесі та Техасом, відкритою книгою з чистим естетизмом та гострим оком за тенденціями. Сьогодні вона викладає весь режим дієти та фітнесу (і теми, в яких вона працює, для завантаження).

Якщо ви наслідували мої пригоди на Snapchat (@damselindior), ви, можливо, помітили, що я повільно, але напевно працюю ще раз. Після тримісячного перерви, коли я кинув на себе незліченні жалюгідні вечірки, я прорвав кулю в минулу неділю і пішов на милі довго. Це було болісно. Але чим більше я працюю, тим легше вона стає, і чим легше вона стає, тим більше я працюю.

Тепер моя щотижнева схема виглядає приблизно так:

Що я роблю?

Понеділок: Урочистий критий велосипедний клас, щоб отримати хороший серцевий потік. Мій улюблений цикл будинку в Лос-Анджелесі.

Вівторок: визначення м'язів з класом FlyBarre або тренування з моїм улюбленим тренером, Чейз Вебер.

Середа: цикл або біг два милі.

Четвер: Повторне тренування м'язів.

П'ятниця: Обід в Barneys. Дитинство. Але я звичайно беру п'ятницю.

Субота: будь-який похід, прогулянка на велосипеді або щось інше, але все ще активне.

Неділя: будь-який похід, прогулянка на велосипеді або щось інше, але все ще активне.

Що я їжу?

Справжня відповідь? Я їжу те, що бажає моє тіло, але я дуже дисциплінований, керуючись порцією. Якщо я замовчу миску з макаронних виробів, я негайно закуповую половину. І я дозволю індульгенції, але тільки один або два рази на тиждень. Наприклад, один десерт добре один раз на тиждень. Миска з макаронних виробів гарно раз на тиждень, якщо це невелика порція. Я також їжу дуже повільно, щоб не переїсти. Я колись чув, що це вимагає твого мозку 10 хвилин, щоб повністю зареєструвати, що ваш живіт повний. З тих пір я був повільним їдцем. Я також намагаюся нагнутися як можна більше води. Я також дуже великий віруючий, щоб дати ваше тіло необхідний сон, який він потребує. Ніякого жарту, я набираю вагу, коли я не спить. І якщо мій шлунок зариває о 5 годині вечора (що, як правило, робиться щодня), я схоплюю купу мигдалів, щоб відбити будь-яку тягу. Якщо я дійсно хотів скинути кілька фунтів, я їду без цукру - не зовсім без цукру, але весь оброблений цукор. Я навчився робити це з документального фільму Fed Up .

Далі, прочитайте, як ви можете зробити себе здоровим, просто подумавши про це.

Особлива подяка Victoria's Secret за партнерство на цій посаді.