5-хвилинний чайник Molly Sims - це Instagram Gold

Смажені чаші не просто приходять у вигляді асаі та ягід, як ми дізналися від Моллє Сіма. Модель і мама двох поділилися цим рецептом з м'ясом з глазур'ю, який є товстим і вершковим, і поєднує в собі потрійну загрозу зеленню-капусту, шпинату та авокадо-з солодкою полуницею, бананами і вегетарианським протеїном, який триматиме вас у повному обсязі протягом усього дня. Усього за п'ять хвилин у вас є сніданок наповнення, який дає вам енергію без потенційної катастрофи. Подивіться на її здоровий рецепт (і саму Instagrammable чашу) нижче!

Зелена гладка чаша

Вихід: 2 порції

Активний час: 5 хвилин

Інгредієнти:

1/2 зрілого авокадо

2 середні спечені банани, свіжі або заморожені

1 склянка замороженої полуниці

2 великі горстки шпинату

1 маленький кубок капусти, зняті великі стебла

1 1/2 на 2 склянки несолодкого конопляного молока або кокосової води

1 столова ложка насіння коноплі

Toppings:

Ожина

Чорниця

Ягоди годжі

Насіння соняшника

Насіння льону

Насіння кунжуту

Інструкція:

Помістіть всі інгредієнти (за мінусом наповнювачів) до коктейлю в блендер та змішайте до вершкового і гладкого. Розділіть суміш на дві чаші, а потім розпочнеться прикрашати бажаними наповненнями.

Ви віддаєте перевагу коктейлі або глазурі? Дайте нам знати свій улюблений рецепт нижче!