Дієтолог каже, що ці продукти змусять ваші волосся зростати швидше

Ми вибираємо мозок моделей день за днем. Ми постійно розбираємось у своїх кабінетах лікарів та кухонних шафах, намагаючись розкрити свої невловимі секретні моделі. Ми багато чуємо про те, як їсти чистоту та уникати цукру, але рідко ми чуємо поради про дієти з моделі, яка також має ступінь з наукою про харчування.

Це саме те, що ми знайшли в Алісії Роунтрі. Маврикійська модель (у неї є волосся на острові і бронзовий блиск, щоб довести це) - це також сертифікований дієтолог і ресторанник (розкажіть про те, як застосувати свої знання на практиці, правда?), І сьогодні вона поділяє свої секрети з нами.

Подивимося обличчям до неї: ми надягаємо наше волосся багато чого. Відбілюючи її протягом літа; використовуючи тепло, будь то через фен або керлінг залізо, щодня; прив'язавши його назад до стиснутих тканин - наше волосся випробовує безліч способів, які можуть завдати тривалого збитку. Є ще один фактор, який також може сприяти уповільненню росту волосся: харчування. Те, що ми їмо, дійсно може допомогти відремонтувати, зміцнити і подовжити наші замки з правильним харчуванням і вітамінами. Прочитайте на п'ять продуктів, я рекомендую тримати обертання, щоб доповнити ваші зусилля зростання волосся, ви можете бути здивовані тим, що може дати ваше волосся підвищення.

Авокадо

Тим більше причин додати авокадо до наступного прийому їжі. Авокадо високий антиоксидантів і є прекрасним джерелом вітамінів E і B, які зміцнюють волосся і допомагають запобігти пошкодженням. Великий у салаті, на тостах, або як маска для волосся, і переваги незліченні.

Морква

Один з моїх улюблених корінних овочів, морква містить два життєво важливих вітамінів, C і E, які стимулюють ріст і загущують волосся, коли їх приймають щодня. Швидкий шлях до довгих, блискучих замків - пити близько трьох унцій на день свіжого морквяного соку. Ви можете змішувати його, додаючи деякі буряк або яблука та імбир.

Горіхи

Горіхи на вершині мого списку в горіховій сім'ї для харчування волосся. Вони не тільки чудово перекушують на ходу, але також містять омега-3, біотін, білок, мідь та вітамін Е - все, що необхідне для цього яскравого блиску, одночасно захищаючи ваші ключі від суворих сонячних променів .

Темний шоколад

Чи не з радістю чути це? Темний шоколад має життєво важливі мінерали, які містять цинк, мідь та залізо. Ця суміш допоможе принести кровопостачання на шкіру голови і сприятиме зростанню (звичайно!).

Листя гуави

Ще один трюк, який я навчився вирощувати на Маврикії, це кип'ятити листя гуави (вони упаковані вітаміном С, тому вони допомагають у виробництві колагену) і використовують воду (охолоджену) на волоссі як лікування. Це допомагає з втратою волосся і зміцнює замки!

Наступне, дивіться деякі з кращих продуктів для доповнення росту волосся.

Зміцнювачі волосся

Без вживання алкоголю, парабенів або сульфатів, Контекст Кератин Лікування може бути використана як швидка маска для волосся в душ для зволоження сухих ниток.

Вирощуваний алхімік, що посилює шампунь ($ 49), і кондиціонер містить Panax женьшень як інгредієнт для стимуляції росту волосся.

Відновлюйте пошкоджене волосся за допомогою інтенсивного лікування волосся Sachajuan, який містить екстракт пшениці для зміцнення пряди.

Добавки, такі як Ouai, призначені для тонких волосся, забезпечують додаткові поживні речовини, які підсилюють волосся для швидшого зростання.

Розкішну маску для волосся Девід Малт можна залишити на 30 хвилин для ретельно омолодених замків.

Наступне, дивіться п'ять не підозрілих продуктів, які сповільнюють обмін речовин більше, ніж щось інше.